World Diabetes Day 2020: मधुमेह, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, एक पुरानी (Chronic) और अपरिवर्तनीय (Irreversible) स्थिति है. लेकिन इस स्थिति को रोका जा सकता है और मैनेज (Managed) भी किया जा सकता है. बस आहार और जीवनशैली में थोड़ा सा बदलाव करके रक्त में शर्करा के स्तर को मैनेज (Managed) किया जा सकता है. सबसे पहले मौसमी खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर सकते है और सौभाग्य से सर्दियों का मौसम ऐसे कई खाद्य पदार्थों के साथ आता है. यहां 9 सर्वश्रेष्ठ सर्दियों के खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें आप मधुमेह को मैनेज (Managed) करने के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं-
स्वास्थ्य

World Diabetes Day 2020: डायबिटीज है तो ये 9 चीजें अपनी डाइट में जरूर करें शामिल

World Diabetes Day 2020: इसमें कोई संदेह नहीं है कि दुनिया भर में मधुमेह (Diabetes) सबसे अधिक प्रचलित चिकित्सा स्थितियों में से एक है. द लांसेट नामक पत्रिका में प्रकाशित हुए एक अध्ययन के अनुसार वर्ष 2030 तक लगभग 98 मिलियन भारतीय मधुमेह से पीड़ित होंगे. दुनिया में मधुमेह जैसी बीमारी की इस बढ़ती चुनौती के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है.

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