Vitamin A Rich Foods: शरीर में विटामिन-ए की कमी को दूर करेंगे ये खास हेल्दी फूड्स, डाइट में करें शामिल
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Vitamin A Rich Foods: शरीर में विटामिन-ए की कमी को दूर करेंगे ये खास हेल्दी फूड्स, डाइट में करें शामिल

विटामिन ए की कमी को दूर करने के लिए आप पालक का अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. पालक खाने से आंखों में होने वाली परेशानियों से बचा जा सकता है और यह वायरल बीमारियों को दूर रखने में भी फादेमंद है. पालक से आप सब्जी, पकौड़े, पराठा सब बना सकते हैं. इसे आप कच्चा या जूस के रूप में भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. Image-shutterstock.com

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