आज के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने शरीर को लचीला बनाए रखने के साथ डाइजेशन को बेहतर बनाने वाले कई सूक्ष्म व्यायाम किए. साथ ही पश्चिमोत्तान और हलासन, शशकासन, भुजंग आसन आदि के कॉम्बिनेशन वाले योगासन भी किए. ये योगासन शरीर के फैट को कम करेंगे और शरीर को फिट (Fit) और […]
Ayurvedic Shower: रोज सुबह नहाना एक अच्छी आदत है, जिससे शरीर और दिमाग रिफ्रेश महसूस करता है और फोकस बढ़ जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने का आयुर्वेदिक तरीका क्या है? क्योंकि, ज्यादा देर तक नहाना शरीर के लिए खतरनाक है. जिससे ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. […]
हाइलाइट्स ड्रैगन फ्रूट दैनिक जरूरत का 31% कैल्शियम दे सकता है. इस फ्रूट में जीरो पर्सेंट फैट और तमाम पोषक तत्व होते हैं. Health Benefits Of Dragon Fruit: ड्रैगन फ्रूट बहुत से स्वास्थ्य लाभ देने वाला फल है. यह फल अधिकांश ट्रॉपिकल क्षेत्रों में होता है, लेकिन आज के दौर में हर जगह आसानी से उपलब्ध […]
