योग आसन आलस दूर करके चुस्त और एक्टिव रहने में मदद करते हैं.
स्वास्थ्य

ये 5 योगासन आलस को भगाएंगे दूर, बनाए रखेंगे चुस्त और एक्टिव

आज के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने शरीर को मजबूत बनाने वाले कई योगासन (Yoga Posture) सीखे. आज चेयर पोज, इंजन दौड़, नौका आसन और चक्रासन आदि कई महत्‍वपूर्ण आसन का अभ्‍यास भी किया. नियमित रूप से योग करने से शरीर में एनर्जी (Body Energy) का संचार तो होता ही है साथ […]

इन आसन के नियमित अभ्‍यास से स्वास्‍थ्‍य ठीक रहता है.
स्वास्थ्य

बदलते मौसम में इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाएंगे ये योगासन, सुस्‍ती होगी दूर

आज सोमवार के लाइव योग सेशन (Live Yoga Session) में शरीर के इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाए रखने वाले कई अहम और कई छोटे-छोटे योगाभ्यासों को सीखा. ये योगासन जहां शरीर को स्‍वस्‍थ बनाए रखते हैं, वहीं बदलते मौसम में होने वाली कई दिक्‍कतें भी दूर होती हैं. आज कई महत्‍वपूर्ण आसन किए. इनमें ताड़ासन, […]

नियमित रूप से योग करने से शरीर में एनर्जी का संचार होता है.
स्वास्थ्य

वर्क फ्रॉम होम करने वालों के लिए बेस्‍ट हैं ये योगासन, आप भी करें रूटीन में शामिल

आज सोमवार के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में कई महत्‍वपूर्ण योगाभ्‍यास सिखाए गए. कुछ लोग लंबे समय से वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं. ऐसे में उन्‍हें सर्वाइकल पेन की दिक्‍कत न हो और कंधे आदि मजबूत बने रहें इसके लिए कुछ सूक्ष्‍म व्‍यायाम बेहद कारगर होते हैं. साथ ही वृक्षासन जैसे ध्‍यानात्‍मक […]

नियमित योगाभ्यास शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है.
स्वास्थ्य

बीमारियों के लिए काल हैं ये योगासन, सर्वाइकल पेन से मिलेगी मुक्ति

आज के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने सर्वाइकल पेन को दूर करने और कंधों को मजबूत बनाए रखने के लिए कई सूक्ष्‍म व्‍यायाम किए. लंबे समय तक एक जगह बैठ कर काम करने वाले लोगों के लिए शरीर को फिट (Fit) और हेल्दी (Healthy) रखने के लिए योग (Yoga) का अभ्यास करना […]

कमर का फैट दूर करने में रामबाण हैं ये योगासन, बीमारियां होंगी दूर
स्वास्थ्य

कमर का फैट दूर करने में रामबाण हैं ये योगासन, बीमारियां होंगी दूर | health – News in Hindi

आज सोमवार के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने कमर के दर्द और फैट को कम करने वाले कई खास योगासन किए. तिर्यक ताड़ासन, उत्कटासन, वक्रासन और चक्रासन आदि का अभ्‍यास किया. इन्‍हें करने से पाचन से संबंधित कई समस्‍याएं दूर होती हैं और डाइजेशन बेहतर रहता है. साथ ही इन योगासन (Yoga […]

सूर्य नमस्‍कार से करें दिन की शुरुआत, बीमारियों से छुटकारा दिलाएंगे ये योगासन
स्वास्थ्य

सूर्य नमस्‍कार से करें दिन की शुरुआत, बीमारियों से छुटकारा दिलाएंगे ये योगासन | health – News in Hindi

आज रविवार के दिन लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने शरीर को लचीला और मजबूत बनाए रखने के लिए कई तरह के सूक्ष्‍म व्‍यायाम किए. साथ ही सूर्य नमस्‍कार का योगाभ्‍यास किया. यह पूरे शरीर में ऊर्जा का संचार करता है. शरीर को फिट (Fit) और हेल्दी (Healthy) रखने के लिए योग (Yoga) […]

बॉडी को फिट रखने के लिए ये योगासन हैं जरूरी, बीमारियों से नहीं होगा सामना
स्वास्थ्य

बॉडी को फिट रखने के लिए ये योगासन हैं जरूरी, बीमारियों से नहीं होगा सामना | health – News in Hindi

आज सोमवार के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने शरीर को मजबूत बनाने वाले कई योगासन (Yoga Posture) किए. आज जहां बटर फ्लाई आसन (Butter Fly Posture), मार्जरी आसन आदि का अभ्‍यास किया, वहीं उत्तानपादासन, चक्रासन आदि का अभ्‍यास भी किया. नियमित रूप से योग करने से शरीर में एनर्जी (Body Energy) का […]