उड़द की दाल में आयरन कंटेंट काफी अधिक होता है, जिसके कारण यह शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाकर लोगों को अधिक एक्टिव बनाने में मदद करती है.
स्वास्थ्य

नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाती है उड़द की दाल, जानें इसके 5 बड़े फायदे

दालों (Pulses) को प्रोटीन (Protein) का पावर हाउस माना जाता है. जो लोग वेजिटेरियन होते हैं, वह अपने शरीर की प्रोटीन संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक मात्रा में दालों का सेवन करते हैं. दाल कई तरह की होती हैं, जिसमें मूंग की दाल से लेकर उड़द की दाल शामिल है. आप भी […]