नियमित योगाभ्‍यास से स्वास्‍थ्‍य ठीक रहता है और तनाव से भी मुक्ति मिलती है.
स्वास्थ्य

नींद नहीं आती तो करें भ्रामरी प्राणायाम, 10 मिनट के योगाभ्‍यास से मिलेंगे कमाल के फायदे

आज के लाइव योग सेशन (Live Yoga Session) में हमने छोटे-छोटे कई योगाभ्यासों को सीखा. योग स्‍वास्‍थ्‍य को बेहतर बनाए रखते हैं. वहीं इम्युनिटी को बेहतर बनाए रखने में भी योग की महत्वपूर्ण भूमिका है. आज हमने नाड़ी शोधन प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम और कई चक्रों में कपालभाति का अभ्‍यास सिखाया गया. इन आसनों के जरिये […]

योगाभ्‍यास करने से शरीर में एनर्जी का संचार होता है और बीमारियों से बचाव रहता है.
स्वास्थ्य

कोरोना के बढ़ते संक्रमण में इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत बनाए रखेंगे ये योगासन

कोरोना (Corona) का प्रभाव एक बार फिर से बढ़ रहा है. ऐसे में किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाव के लिए जरूरी है कि शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत हो. इम्यूनिटी को बेहतर बनाए रखने के लिए जहां हेल्दी डाइट (Healthy Diet) जरूरी है, वहीं नियमित तौर पर योगाभ्‍यास भी करना चाहिए. योगाभ्‍यास करने […]