योगाभ्‍यास करने से शरीर में एनर्जी का संचार होता है और बीमारियों से बचाव रहता है.
स्वास्थ्य

कोरोना के बढ़ते संक्रमण में इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत बनाए रखेंगे ये योगासन

कोरोना (Corona) का प्रभाव एक बार फिर से बढ़ रहा है. ऐसे में किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाव के लिए जरूरी है कि शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत हो. इम्यूनिटी को बेहतर बनाए रखने के लिए जहां हेल्दी डाइट (Healthy Diet) जरूरी है, वहीं नियमित तौर पर योगाभ्‍यास भी करना चाहिए. योगाभ्‍यास करने […]

महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये पोषक तत्‍व, भूल से भी इन्हें न करें इग्नोर
स्वास्थ्य

healthy diet for women read article | महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये पोषक तत्‍व, हमेशा रहेंगी हेल्‍दी और फिट

नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. स्वस्थ जीवन जीने के लिए, स्वस्थ जीवनशैली के साथ पौष्टिक आहार लेना महत्वपूर्ण है. विशेष रूप से, महिलाओं को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. क्योंकि जीवन के प्रत्येक चरण में उनके शरीर में कई परिवर्तन होते हैं. इसलिए, उम्र के हर […]

सावधान! सिर्फ इस एक गलती से आपको हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां
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if you are not taking proper diet you will be suffer with these health problem | सावधान! बेहतर डाइट न लेने से हो सकती हैं ये बीमारियां

नई दिल्ली: बेहतर डाइट न लेने से ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, आंखों की रोशनी और हड्डियों में कमजोरी आती है. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने का काम करते हैं. कम कैलोरी डाइट लेने की वजह से शरीर में मिनरल (minirals) और इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन गड़बड़ हो जाता है. जिसका असर नर्व और मांसपेशियों […]

Immunity बढ़ाने के चक्कर में न करें ये गलतियां, घरेलू नुस्खें भी कर सकते हैं नुकसान
स्वास्थ्य

immunity boosters can turn harmful be careful read article | Immunity बढ़ाने के चक्कर में न करें ये गलतियां, घरेलू नुस्खें भी कर सकते हैं नुकसान

नई दिल्ली: हमारे शरीर को और हमें रोगों से बचाने में हमारी इम्युनिटी (immunity) ही हमारी मदद करती है. यह सत्य है कि हमें किसी भी प्रकार के संक्रमण से हमारी इम्यूनिटी ही बचाती है. अगर हमारी भी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग हो जाए तो हमारी मुश्किल हल हो जाए. इस कोरोना (corona) समय में डॉक्टर भी […]

जोड़ों के दर्द से बचने के लिए जीवन में लाएं ये जरूरी बदलाव
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Tips to keep your joints healthy | जोड़ों के दर्द से बचने के लिए जीवन में लाएं ये जरूरी बदलाव

नई दिल्ली: हमारे शरीर में कई तरह की हड्डियां होती हैं, जो एक-दूसरे से जुड़ी होती हैं. जिस जगह पर ये हड्डियां जुड़ती हैं उन्हें जोड़ या जॉइंट्स कहा जाता है. ये जोड़ हमारे शरीर के सभी मूवमेंट्स और एक्टिविटीज़ को सपोर्ट करते हैं और शरीर की स्थिरता (stability) को बनाए रखने में मदद करते […]

फेस्टिव सीजन में खूब खाएं मिठाई, ये तरीके अपनाएंगे तो नहीं बढ़ेगा वजन
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How to maintain your weight this festive season | फेस्टिव सीजन में खूब खाएं मिठाई, ये तरीके अपनाएंगे तो नहीं बढ़ेगा वजन

नई दिल्ली: फेस्टिव सीजन शुरू होने को है. हर साल हम सभी को इस समय का इंतजार होता है और हो भी क्यों न, इतने सारे गिफ्ट्स मिलते हैं, पकवान बनते हैं, हम नई-नई ड्रेसेज खरीदते हैं और मेहमानों का आना जाना होता है. साथ ही छुट्टियां भी मिलती है. इन ढेरों वजहों से फेस्टिव […]

शरीर से इंफेक्शन को दूर करता है कोम्बुचा, वजन घटाने में भी मददगार
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शरीर से इंफेक्शन को दूर करता है कोम्बुचा, वजन घटाने में भी मददगार | health – News in Hindi

कोम्बुचा शुगर की मात्रा को कम कर देता है और एक प्रोबायोटिक ड्रिंक बनाता है. कोम्बुचा (Kombucha) आपके वजन घटाने (Weight Lose) से लेकर इंफेक्शन (Infection) तक दूर करने में कारगर है. इसके इस्तेमाल के लिए आपको केवल मीठी चाय या ग्रीन टी (Green Tea) में कोम्बुचा को पीसकर डालना है. News18Hindi Last […]

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन ताजा फलों और सब्जियों को डाइट में करें शामिल, जानें इनके नाम
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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन ताजा फलों और सब्जियों को डाइट में करें शामिल, जानें इनके नाम | health – News in Hindi

विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ इम्यूनिटी का स्तर सुधारते हैं. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने के लिए ताजे फल और सब्जियों (Fresh Fruits And Vegetables) का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और ये विभिन्न रोगों से शरीर को बचाते हैं. Last Updated: September […]