घर पर बने खाने की बात ही अलग होती है. रोटी से लेकर करी तक, सब कुछ हेल्दी और पौष्टिक तत्वों द्वारा घर में बनाए जाते हैं.
स्वास्थ्य

वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में कुछ इस तरह शामिल करें ये भारतीय डिशेज

फैट (Fat) और कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) के कारण भारतीय डिशेज (Indian Dishes) अक्सर डाइट प्लान (Diet Plan) का हिस्सा नहीं हो पाती हैं. चावल (Rice) और रोटी (Roti) भारतीय डिश के प्रमुख भोजन हैं, जिनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसके अलावा किसी भी प्रकार की करी (Curry) में भी फैट की मात्रा होती […]

पीलिया (Jaundice) में अंग पीले पड़ने लगते हैं. दरअसल, यह हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A) का संक्रमण होता है. यह संक्रमण अपने आसपास के वातावरण में फैले प्रदूषण या गंदगी के कारण होता है.
स्वास्थ्य

आसान है पीलिया से बचाव, बस रखना होगा इन बातों का ध्यान

बारिश और सर्दी के मौसम में अक्सर संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बारिश के मौसम में पेयजल गंदा होने के कारण पीलिया (Jaundice) भी अपने चरम पर पहुंच जाता है. पीलिया कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह बीमार होने का लक्षण है. पीलिया में शरीर के अंग, नाखून, आखें आदि पीले हो जाते […]

शरीर में कुछ खास कंपाउंड के मौजूद होने की वजह से सड़ी मछली जैसी दुर्गंध आने लगती है.
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क्या आपमें से आती है मछली जैसी बदबू, कहीं ये फिश ओडर सिंड्रोम तो नहीं

फिश ओडर सिंड्रोम (Fish Odour Syndrome) एक दुर्लभ आनुवांशिक (Gentics) बीमारी है जिसे ट्राइमेथिलमिनुरिया ( Trimethylaminuria) भी कहा जाता है. इससे पीड़ित व्यक्ति के पसीने, सांस, यूरिन और प्रजनन तरल पदार्थ से सड़ी मछली (Rotten Fish) जैसी दुर्गंध आती है. यह बीमारी जन्म के कुछ समय बाद ही अपने लक्षण दिखाना शुरू कर देती है. […]

स्तनों में सूजन से राहत पाने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं, जिसमें कपड़े में बर्फ के टुकड़े लपेटकर सूजन वाली जगह पर कुछ मिनटों के लिए लगाना शामिल है.
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क्यों होता है ब्रेस्ट में सूजन, जानें कारण, लक्षण और इलाज

स्तनों में सूजन से राहत पाने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं, जिसमें कपड़े में बर्फ के टुकड़े लपेटकर सूजन वाली जगह पर कुछ मिनटों के लिए लगाना शामिल है. स्तनों में सूजन (Swelling in Breast) आने पर उसके लक्षण (Symptoms) साफ दिखने और महसूस होने लगते हैं. सूजन आने पर स्तनों के […]

अगर आप चाहते हैं कि आपके शरीर को दूध का सारा फायदा मिले, तो आपके लिए यह जानना जरूरी है कि आपको दिन के किस समय दूध पीना चाहिए और कब नहीं.
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जानें दूध पीने के बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, इम्यूनिटी से जुड़ा है कनेक्शन

भारत में श्वेत क्रांति के जनक और मिल्कमैन के नाम से मशहूर डॉ. वर्गीज कुरियन को सम्मानित करने के उद्देश्य से हर साल 26 नवंबर को ‘नेशनल मिल्क डे’ मनाया जाता है. इसकी शुरुआत फूड एंड एग्रीकल्चर ऑर्गनाइजेशन की तरफ से साल 2014 में की गई थी. श्वेत क्रांति जिसे ऑपरेशन फ्लड के नाम से […]

इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता हैपर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होने के कारण मशरूम आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स इसे एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल बनाते हैं जो न सिर्फ मौसमी संक्रमण से बचाता है बल्कि मौसमी बीमारियों को भी दूर रखता है. मशरूम का सेवन वजन बढ़ने और मोटापे की समस्या को भी कम करता है.
स्वास्थ्य

मशरूम खाने के ये हैं 5 बड़े फायदे, आज ही अपनी डाइट में करें शामिल

इन सर्दियों में अगर आप फिट (Fit) रहना चाहते हैं तो मशरूम (Mushroom) को अपनी डाइट (Diet) में जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद बीटा ग्लूकोन (Glucon) के कारण यह न सिर्फ एंटी इनफ्लेमेटरी (Anti Inflammatory) के रूप में काम करता है बल्कि कैंसर (Cancer) के खतरे को भी कम करता है. हार्वर्ड टी. एच. चान […]

घरेलू हिंसा के कारण कुछ महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण ज्यादा दिखाई देते हैं. ऐसा महिलाओं में हार्मोन में बदलाव के कारण भी होता है.
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घरेलू हिंसा के कारण एडजस्टमेंट डिसऑर्डर की शिकार हो रही महिलाएं, जानें लक्षण और उपचार

घरेलू हिंसा के कारण कुछ महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण ज्यादा दिखाई देते हैं. ऐसा महिलाओं में हार्मोन में बदलाव के कारण भी होता है. आमतौर पर अधिकतर समाजों में महिलाओं (Women) को शादी (Marriage) के बाद दूसरे परिवार में जाकर रहना होता है. नए माहौल में सामंजस्य स्थापित कर पाने में अधिकतर महिलाओं को […]

अमरूद में आयरन और विटामिन सी दोनों ही भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
स्वास्थ्य

जान लें सर्दियों में अमरूद खाने के फायदे, पेट की परेशानियां होंगी छूमंतर

अमरूद (Guava) का नाम लेते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है. शायद ही ऐसा कोई हो, जिसे अमरूद पसंद न हो. खट्टे-मीठे अमरूद न सिर्फ स्वाद में अच्छे लगते हैं बल्कि आयुर्वेद (Ayurveda) में अमरूद के बीजों को गुणकारी बताया गया है. अमरूद में भरपूर विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन […]

बहुत सी महिलाएं, जिन्होंने हिंसा का अनुभव किया है वो इस मानसिक आघात से निपटने के लिए शराब पीने लगती हैं, धूम्रपान करती हैं, ड्रग्स का सेवन करती हैं या फिर ओवरईटिंग करती हैं.
स्वास्थ्य

जानें महिलाओं के खिलाफ हिंसा का उनकी मानसिक सेहत पर कैसे होता है असर

यूनाइटेड नेशन्स जनरल असेंबली की तरफ से 25 नवंबर को दुनियाभर में महिलाओं के खिलाफ होने वाली हिंसा उन्मूलन दिवस (इंटरनेशनल डे फॉर एलिमिनेशन ऑफ वायलेंस अगेंस्ट वीमेन) के रूप में मनाया जाता है. इसकी शुरुआत साल 1999 में हुई थी, जिसका मकसद महिलाओं के खिलाफ हो रहे अपराध (Crime) और हिंसा (की घटनाओं के […]

अरंडी के तेल में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों को टूटने से बचाती है. वहीं सरसों के तेल में आयरन, मैग्नीशियम, सेलिनियम, जिंक और कैल्शियम होता है, जो बालों को स्वस्थ बनाता है.
स्वास्थ्य

ये है सफेद बालों को काला करने का तेल, ऐसे करें इस्तेमाल

अरंडी के तेल में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों को टूटने से बचाती है. वहीं सरसों के तेल में आयरन, मैग्नीशियम, सेलिनियम, जिंक और कैल्शियम होता है, जो बालों को स्वस्थ बनाता है. सफेद बालों (White Hairs) से छुटकारा पाने के लिए नारियल का तेल (Coconut Oil) और मेहंदी (Heena) बहुत असरदार […]