एक तैराक को हर दिन चाहिए 10,000 कैलोरी! जानिए कैसी होती है एक ओलंपियन की डाइट?
स्वास्थ्य

olympic athletes diet swimmers need 10 thousand calories per day ngmp | एक तैराक को हर दिन चाहिए 10,000 कैलोरी! जानिए कैसी होती है एक ओलंपियन की डाइट?

नई दिल्लीः जापान के टोक्यो में ओलंपिक गेम्स चल रहे हैं. खेलों के दौरान एक एथलीट को अपनी शारीरिक क्षमता का पूरा दोहन करना होता है, खासकर अगर मंच ओलंपिक जितना बड़ा हो, जहां दुनिया भर के टॉप एथलीट प्रतिस्पर्धा करते हैं. यही वजह है कि एक ओलंपियन की डाइट भी उसकी ट्रेनिंग, प्रैक्टिस जितनी […]

Benefits Of munakka: 10 मुनक्कों में छिपा है पुरुषों की सेहत का राज, इस समय करें, मिलेंगे गजब के फायदे
स्वास्थ्य

Benefits Of munakka: ten dry grapes are very beneficial for men’s health brmp | Benefits Of munakka: 10 मुनक्कों में छिपा है पुरुषों की सेहत का राज, इस समय करें, मिलेंगे गजब के फायदे

Benefits Of Munakka : आज हम आपके लिए लेकर आए हैं मुनक्का के फायदे (Benefits Of dry grapes) जी हां यह सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. सूखे हुए अंगूर को मुनक्का (Munakka) कहते हैं.  ठंडी तासीर वाला यह ड्राई फ्रूट (dry fruit)सेहत को कई फायदा पहुचाता है. इसमें कैटेचिन नामक  एंटी-ऑक्सीडेंट और केम्पफेरोल नामक […]

हेल्दी और ताकतवर रहना है तो जरूर खाएं अंकुरित अनाज, पोषण की नहीं होगी शरीर में कमी
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amazing benefit of sprouts for men health heart immunity anti cancer ngmp | हेल्दी और ताकतवर रहना है तो जरूर खाएं अंकुरित अनाज, पोषण की नहीं होगी शरीर में कमी

नई दिल्लीः अक्सर घरों में अंकुरित अनाज या स्प्राउट्स बनाकर सलाद के तौर पर खाया जाता है. इन स्प्राउट्स के खाने से जहां खाने का स्वाद बढ़ जाता है, वहीं ये अंकुरित अनाज सेहत के लिए भी कमाल के फायदेमंद होते हैं. ये जहां पोषण के मामले में बेहतरीन होते हैं, वहीं पाचन में भी […]

कोल्ड ड्रिंक्स से होने वाले इन नुकसान के बारे में नहीं जानते होंगे आप! जानेंगे तो आज ही पीना छोड़ देंगे
स्वास्थ्य

cold drinks soft sugar soda disadvantage to human health is very dangerous latest news ngmp | कोल्ड ड्रिंक्स से होने वाले इन नुकसान के बारे में नहीं जानते होंगे आप! जानेंगे तो आज ही पीना छोड़ देंगे

नई दिल्लीः कोल्ड ड्रिंक्स, पैक्ड जूस आज युवा पीढ़ी के पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक हैं. हालांकि इन कोल्ड ड्रिंक्स का शरीर पर पड़ने वाला नुकसान इतना गंभीर है कि ये इंसानी शरीर को बेहद बीमार बना रही हैं. हम यहां आपको कुछ ऐसे कारण बता रहे हैं, जो ये बताते हैं कि कोल्ड […]

20 से 35 साल की उम्र में ही महिलाओं को हो सकती हैं ये जानलेवा बीमारियां
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women may have these dangerous health condition in between 20 and 35 years of age says study samp | 20 से 35 साल की उम्र में ही महिलाओं को हो सकती हैं ये जानलेवा बीमारियां

अक्सर महिलाओं को लगता है कि युवावस्था में शरीर काफी स्वस्थ होता है और वो बीमार नहीं पड़ सकती हैं. लेकिन यह गलत धारणा है. मोटापा और खराब जीवनशैली के कारण 20 से 35 साल की उम्र में ही महिलाओं को उन गंभीर व जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जो आमतौर […]

जम्मू कश्मीर: सुरक्षाबलों ने लश्कर-ए-तैयबा के 2 आंतकियों को किया ढेर,
स्वास्थ्य

Corona third wave second dose of vaccination covishield covaxin questions answered by AIIMS doctor Avdhesh Chandra podcast by pooja prasad pur

कोरोना के बदलते रूप और वैक्सीनेशन को लेकर अभी भी मन में उलझनें बरकरार हैं. इसलिए ऐसे तमाम कन्फ्यूजन दूर करने के लिए आज हम बात करने जा रहे हैं डॉक्टर अवधेश चंद्रा से. (पूजा प्रसाद) नमस्कार साथियों, कोरोना की तीसरी लहर की चर्चा लगातार हो ही रही है. हम बार-बार सुन रहे हैं कोरोना […]

जम्मू कश्मीर: सुरक्षाबलों ने लश्कर-ए-तैयबा के 2 आंतकियों को किया ढेर,
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Corona third wave second dose of vaccination covishield covaxin questions answered by AIIMS doctor Avdhesh Chandra podcast by pooja prasad pur

कोरोना के बदलते रूप और वैक्सीनेशन को लेकर अभी भी मन में उलझनें बरकरार हैं. इसलिए ऐसे तमाम कन्फ्यूजन दूर करने के लिए आज हम बात करने जा रहे हैं डॉक्टर अवधेश चंद्रा से. (पूजा प्रसाद) नमस्कार साथियों, कोरोना की तीसरी लहर की चर्चा लगातार हो ही रही है. हम बार-बार सुन रहे हैं कोरोना […]

जम्मू कश्मीर: सुरक्षाबलों ने लश्कर-ए-तैयबा के 2 आंतकियों को किया ढेर,
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Corona third wave second dose of vaccination covishield covaxin questions answered by AIIMS doctor Avdhesh Chandra podcast by pooja prasad pur

कोरोना के बदलते रूप और वैक्सीनेशन को लेकर अभी भी मन में उलझनें बरकरार हैं. इसलिए ऐसे तमाम कन्फ्यूजन दूर करने के लिए आज हम बात करने जा रहे हैं डॉक्टर अवधेश चंद्रा से. (पूजा प्रसाद) नमस्कार साथियों, कोरोना की तीसरी लहर की चर्चा लगातार हो ही रही है. हम बार-बार सुन रहे हैं कोरोना […]

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी और इन बीमारियों को भूल जाइए! बस इस बात का रखें ख्याल
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amazing health benefit of drinking warm water in empty stomach points to be noted ngmp | सुबह खाली पेट गुनगुना पानी और इन बीमारियों को भूल जाइए! बस इस बात का रखें ख्याल

नई दिल्लीः स्वस्थ जीवन के लिए पानी बेहद जरूरी है. विभिन्न स्टडीज में साफ हो चुका है कि पानी की कमी शरीर में कई तरह की बीमारियों का कारण बनती है. वैसे तो पानी कैसा भी हो, वह जीवन के लिए बेहद जरूरी है लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट गुनगना पानी पीना शुरू कर […]

अगर दूध के साथ खा रहे हैं ये 4 चीजें, तो फायदे की जगह उठाना पड़ेगा नुकसान
स्वास्थ्य

health tips never eat these four things with milk janiye doodh ke sath kya nahi khana chahie samp | अगर दूध के साथ खा रहे हैं ये 4 चीजें, तो फायदे की जगह उठाना पड़ेगा नुकसान

आयुर्वेद में ऐसे कई फूड के बारे में चेताया गया है, जिन्हें एक साथ नहीं खाना चाहिए. इसी तरह दूध के साथ भी कुछ खास चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, वरना आपको पछताना पड़ सकता है. दूध में प्रचुर मात्रा में विटामिन डी और कैल्शियम पाया जाता है, जो शरीर और हड्डियों के लिए […]