घर पर बने खाने की बात ही अलग होती है. रोटी से लेकर करी तक, सब कुछ हेल्दी और पौष्टिक तत्वों द्वारा घर में बनाए जाते हैं.
स्वास्थ्य

वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में कुछ इस तरह शामिल करें ये भारतीय डिशेज

फैट (Fat) और कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) के कारण भारतीय डिशेज (Indian Dishes) अक्सर डाइट प्लान (Diet Plan) का हिस्सा नहीं हो पाती हैं. चावल (Rice) और रोटी (Roti) भारतीय डिश के प्रमुख भोजन हैं, जिनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसके अलावा किसी भी प्रकार की करी (Curry) में भी फैट की मात्रा होती […]

2010 तक दुनिया की 29 फीसदी आबादी ओवरवेट हो चुकी थी
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रिसर्च में हुआ चौंकानेवाला खुलासा, अनहेल्दी खानपान से दुनिया की आधी आबादी 2050 तक हो जाएगी Overweight!

2010 तक दुनिया की 29 फीसदी आबादी ओवरवेट हो चुकी थी इस शोध (Research) से वैज्ञानिक (Scientist) ये पता लगाना चाहते थे कि आने वाले समय में लोगों को मिलने वाले न्यूट्रिशन (Nutrition) के स्तर में कितना बदलाव आएगा. शोध को अंजाम देने के लिए लोगों के खानपान (Eating Habits), बढ़ती आबादी (Population) और खाने […]

यह सच है कि होम्योपैथिक दवाएं वजन कम करने में काफी कारगर है, लेकिन इसका जल्द असर चाहते हैं तो साथ में कुछ नियमित व्यायाम भी जरूरी है.
स्वास्थ्य

मोटापे से निजात पाने के लिए अपनाएं ये होम्योपैथिक उपचार

मोटापा (Obesity) वर्तमान समय की सबसे बड़ी शारीरिक समस्याओं में से एक है. दिनचर्या के प्रति लापरवाही इसका बहुत बड़ा कारण है. myUpchar के अनुसार, ज्यादातर लोग जो भी खाते हैं, उन्हें इस बात का अंदाजा नहीं होता है कि उनके भोजन में कितनी मात्रा में कैलोरी (Calorie) है. ऐसे में वजन बढ़ना स्वाभाविक है. […]

मोटापे से बचना है तो जान लें, एक दिन में कितना खाएं रोटी और चावल
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weight loss diet will help you to understand for intake food in a day read article | मोटापे से बचना है तो जान लें दिन में कितना खाएं रोटी और चावल, होगा फायदा

नई दिल्ली: चावल और रोटी भारतीय खान-पान का सबसे महत्वपूर्ण भोजन हैं. लगभग हर भारतीय रोजाना चावल और रोटी दोनों का सेवन करता है. लेकिन जो लोग मोटापा (fat) के शिकार हो जाते हैं और वजन कम करना होता है तो इन दोनों का सेवन बंद कर देते हैं. वजन घटाने के लिए सामान्य नियम […]

कमर का फैट दूर करने में रामबाण हैं ये योगासन, बीमारियां होंगी दूर
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कमर का फैट दूर करने में रामबाण हैं ये योगासन, बीमारियां होंगी दूर | health – News in Hindi

आज सोमवार के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने कमर के दर्द और फैट को कम करने वाले कई खास योगासन किए. तिर्यक ताड़ासन, उत्कटासन, वक्रासन और चक्रासन आदि का अभ्‍यास किया. इन्‍हें करने से पाचन से संबंधित कई समस्‍याएं दूर होती हैं और डाइजेशन बेहतर रहता है. साथ ही इन योगासन (Yoga […]