Weight कम करना चाहते हैं तो इन Vegetables से बनाएं दूरी
स्वास्थ्य

for weight loss avoid these vegetables read article | Weight कम करना चाहते हैं तो इन Vegetables से बनाएं दूर

नई दिल्लीः शारीरिक स्वास्थ्य को नियमित बनाए रखना बहुत जरूरी है. यह कई बीमारियों को हमारे पास नहीं आने देता है. लेकिन शरीर का मोटापा (Obesity) भी बहुत परेशान करता है. यह कई बीमारियों को जन्म देता है. मोटापा कंट्रोल करने के लिए एक अच्छी डाइट या आहार (Diet) बहुत जरूरी है. प्याज रिंग्स, हरे टमाटर, […]

Babita Phogat Birthday: वह घर का बना खाना पसंद करती हैं.
स्वास्थ्य

जानिए बबिता फोगाट की फिटनेस का राज, डाइट में करती हैं ये शामिल

Babita Phogat Birthday: वह घर का बना खाना पसंद करती हैं. Babita Phogat Birthday: बबिता फोगाट (Babita Phogat) आज अपना बर्थडे सेलिब्रेट (Birthday Celebrate) कर रही हैं. वह भारतीय महिला पहलवान (Wrestler) हैं. उनकी फिटनेस का राज (Secret of Fitness) हैं एक्सरसाइज, सेल्फ डिसिप्लिन और संतुलित डाइट. News18Hindi Last Updated: November 20, 2020, […]

पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि मां और बच्चे को सभी मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स मिलें.
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स्तनपान कराने वाली महिलाओं को रखना चाहिए खानपान का विशेष ख्याल, ये फूड्स जरूर खाएं

मां का दूध बच्चों के लिए पौष्टिकभरा होता है, जो बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए जरूरी है. इसमें वसा, चीनी, पानी और प्रोटीन का बेहतरीन संतुलन होता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, जन्म से 6 महीने तक बच्चों को स्तनपान यानी ब्रेस्टफीडिंग जरूर करवाना चाहिए. स्तनपान न केवल बच्चे के लिए […]

50 की उम्र के बाद खाएं ये पोषक आहार (pic credit: pexels/Trang Doan)
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वजन घटाने के लिए ये 5 कार्बोहाइड्रेट फूड हैं जरूरी, डाइट में करें शामिल

मस्तिष्क (Brain) को शक्ति देने के लिए, अपने वर्कआउट को एनर्जी देने और स्वस्थ पाचन के लिए स्वस्थ फाइबर प्राप्त करने के लिए इन कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) की जरूरत होती है. मस्तिष्क (Brain) को शक्ति देने के लिए, अपने वर्कआउट को एनर्जी देने और स्वस्थ पाचन के लिए स्वस्थ फाइबर प्राप्त करने के लिए इन कार्बोहाइड्रेट […]

वजन घटाने के ये तरीके हैं सबसे आसान, बस एकबार फॉलो करके देख लें
स्वास्थ्य

easiest ways to lose weight just these things will have to be made for diet] | [वजन घटाने के ये तरीके हैं सबसे आसान, बस डाइट के लिए इन चीजों का बनाना होगा रूटीन]

नई दिल्ली: अगर आप वजन को लेकर चिंता करते हैं, कि कैसे वजन घटाएं. तो आपको ज्यादा चिंता करने की जरूर नहीं है. आपको भारी भरकम एक्ससाइज (Exercise) और फास्ट (Fast) रखकर भी आप वजन कम नहीं कर सकते हैं. बस आपको ये सब करने की जरूरत है जो अभी हम आपको बताने जा रहे […]

Coronavirus prevention: मजबूत रहेगी इम्यूनिटी, खाने में शामिल करें ये विटामिन
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अक्सर नजरअंदाज किए जाते हैं डाइट से जुड़े ये विकार, जानें क्यों

कई लोगों की दिनचर्या में खाना खाने से जुड़ी कई असाधारण और खराब आदतें (Bad Habits) होती हैं, जिसे ईटिंग डिसऑर्डर (Eating Disorder) यानी भोजन विकार कहते हैं. यूं तो ईटिंग डिसऑर्डर महिलाओं या पुरुषों दोनों को किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन सबसे ज्यादा यह कम उम्र की महिलाओं और किशोरों में […]

PCOS की समस्या से हैं परेशान, जानें क्या खाएं और क्या नहीं
स्वास्थ्य

सही और संतुलित भोजन से डायबिटीज करें कंट्रोल, जानें कैसे करेगा ये काम

डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी में खानपान (Diet) का नियंत्रण बेहद जरूरी होता है. कुछ चीजों का त्याग करना होता है, जबकि कुछ का सेवन अनिवार्य रूप से करना होता है. खानपान में इस संतुलन को बनाए रखना जरूरी है. वहीं डायबिटीज के मरीजों में वजन बढ़ने (Weight Gain) के कारण भी कई दिक्कतें होने लगती […]

खून की कमी को दूर करेंगी ये चीजें, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल
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खून की कमी को दूर करेंगी ये चीजें, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल | health – News in Hindi

चुकंदर का जूस पीने से शरीर में खून की कमी दूर होती है. शरीर (Body) में रक्त की उचित मात्रा न होने पर कमजोरी (Body Weakness) के साथ कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में अपनी डाइट (Diet) में कुछ चीजें शामिल करके इसे दूर किया जा सकता है. News18Hindi […]

क्या है कीटो डाइट, कैसे किडनी पर होता है इसका असर
स्वास्थ्य

क्या है कीटो डाइट, कैसे किडनी पर होता है इसका असर | health – News in Hindi

कीटो डाइट में काफी ज्यादा मात्रा में फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं. कीटो डाइट (Keto Diet) में परिणाम तेजी से मिलते हैं. इसमें एक सप्ताह में ही रिजल्ट दिखने लगता है. शरीर ज्यादा ऊर्जा प्राप्त करने लगता है. ज्यादा फैट (Fat) लेने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने का खतरा होता है. वजन कम करने […]

शरीर से इंफेक्शन को दूर करता है कोम्बुचा, वजन घटाने में भी मददगार
स्वास्थ्य

शरीर से इंफेक्शन को दूर करता है कोम्बुचा, वजन घटाने में भी मददगार | health – News in Hindi

कोम्बुचा शुगर की मात्रा को कम कर देता है और एक प्रोबायोटिक ड्रिंक बनाता है. कोम्बुचा (Kombucha) आपके वजन घटाने (Weight Lose) से लेकर इंफेक्शन (Infection) तक दूर करने में कारगर है. इसके इस्तेमाल के लिए आपको केवल मीठी चाय या ग्रीन टी (Green Tea) में कोम्बुचा को पीसकर डालना है. News18Hindi Last […]