ड्रैगन फ्रूट पेट संबंधी रोगों के लिए भी काफी फायदेमंद है. यह कब्ज की समस्या को ठीक करता है.
स्वास्थ्य

सर्दियों में जरूर खाएं ड्रैगन फ्रूट, इम्यूनिटी होती है मजबूत

ड्रैगन फ्रूट पेट संबंधी रोगों के लिए भी काफी फायदेमंद है. यह कब्ज की समस्या को ठीक करता है. ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit) को सुपरफ्रूट माना जाता है क्योंकि यह हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. यह डायबिटीज (Diabetes) और हार्ट संबंधी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है. ड्रैगन फ्रूट में एंटी-ऑक्सिडेंट्स, […]

इंटरमिटेंट फास्टिंग वजन कम करने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को भी कम करता है.
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क्‍या है इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें इस उपवास में क्या खाएं और क्या नहीं

आज के समय में मेटाबॉलिज्‍म (Metabolism) को बढ़ाने के लिए हर 2 से 3 घंटे में कुछ न कुछ खाना खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्‍या सच में कुछ घंटों में खाने से मेटाबॉल्जिम को बढ़ाने में मदद मिलती है? आपको बता दें कि ऐसे बार-बार खाने से दिन भर की कैलोरी (Calorie) […]

गाजर का हलवा बनाने में घी का इस्‍तेमाल किया जाता है जो सर्दियों के मौसम में हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है.
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ठंड के मौसम में जरूर खाएं गाजर का हलवा, हेल्थ को होते हैं ये खास फायदे

सर्दियों के मौसम (Winter Season) में हरी सब्जियों के साथ-साथ गाजर (Carrot) को भी बहुत पसंद किया जाता है. गाजर का इस्‍तेमाल पुलाव, सब्‍जी, सलाद और सूप बनाने के साथ-साथ हलवे के रूप में भी किया जाता है. ठंड के मौसम में गाजर का हलवा (Gajar Ka Halwa) सबसे ज्‍यादा पसंद की जाने वाली मिठाइयों […]

खाने के साथ ही बैंगन के मेडिसनल गुण भी हैं. कई पारंपरिक और आधुनिक दवाओं में इसका इस्तेमाल किया जाता है.
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सब्जियों का राजा है ‘बैंगन’, भारतीयों का है खास रिश्ता

खाने के साथ ही बैंगन के मेडिसनल गुण भी हैं. कई पारंपरिक और आधुनिक दवाओं में इसका इस्तेमाल किया जाता है. भारत में भी लगभग हर हिस्से में बैंगन (Brinjal) काफी खाया जाता है. बंगाल का बैगुन भाजा हो या फिर नॉर्थ का बैंगन भर्ता, बिहार का चोखा हो या फिर दक्षिण भारत में सांभर […]

पार्सले की पत्तियां कई पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं.
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क्या आप जानते हैं पार्सले की पत्तियों के ये खास फायदे, इम्यूनिटी से जुड़ा है कनेक्शन

पार्सले या अजमोद (Parsley) एक औषधीय हर्ब है. इसके पत्ते, तने और बीजों का कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है. अजमोद पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidents) से भरपूर है. अजमोद का उपयोग उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure), एलर्जी और श्वास सम्बन्धी बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता है. यह चमकीले हरे रंग […]

एक चम्मच शहद के साथ थोड़ा सा दालचीनी पाउडर मिलाकर खाने से पेट दर्द और एसिडिटी में आराम मिलता है.
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छोटी सी दिखने वाली दालचीनी सेहत पर करती है ऐसा जादू, होते हैं ये 4 बड़े फायदे

एक चम्मच शहद के साथ थोड़ा सा दालचीनी पाउडर मिलाकर खाने से पेट दर्द और एसिडिटी में आराम मिलता है. दालचीनी (Cinnamon) खून को साफ करता है, वजन घटाता है (Weight Loss) और साथ ही कई बीमारयों को कोसों दूर भगाता है. दिन भर की थकान से होने वाले सिर दर्द से लेकर माइग्रेन के […]

उड़द की दाल में आयरन कंटेंट काफी अधिक होता है, जिसके कारण यह शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाकर लोगों को अधिक एक्टिव बनाने में मदद करती है.
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नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाती है उड़द की दाल, जानें इसके 5 बड़े फायदे

दालों (Pulses) को प्रोटीन (Protein) का पावर हाउस माना जाता है. जो लोग वेजिटेरियन होते हैं, वह अपने शरीर की प्रोटीन संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक मात्रा में दालों का सेवन करते हैं. दाल कई तरह की होती हैं, जिसमें मूंग की दाल से लेकर उड़द की दाल शामिल है. आप भी […]

अगर आपको साग खाना पसंद है तो पुई साग को भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
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पुई साग खाने से दूर होगी आयरन की कमी, होंगे ये 5 बड़े फायदे

अगर आपको साग खाना पसंद है तो पुई साग को भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. पुई साग (Malabar Spinach) नियमित खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह न सिर्फ शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है बल्कि इससे दिल और दिमाग दोनों स्वस्थ रहते हैं. News18Hindi Last Updated: […]

दिल पर भारी पड़ सकता है प्रोसेस्ड फूड, हो सकती है समय से पहले मौत: स्टडी
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दिल पर भारी पड़ सकता है प्रोसेस्ड फूड, हो सकती है समय से पहले मौत: स्टडी

मौजूदा समय में शारीरिक (Physically) और मानसिक (Mentally) रूप से स्वस्थ रहना सबसे ज्यादा जरूरी है. खुद को स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छी लाइफस्टाइल और हेल्दी फूड्स का सेवन बहुत ही जरूरी हैं. हम जिन चीजों का सेवन करते हैं, उन पर ही हमारी फिटनेस निर्भर करती है. डॉक्टरों की मानें प्रोसेस्ड फूड (Processed […]

दिल पर भारी पड़ सकता है प्रोसेस्ड फूड, हो सकती है समय से पहले मौत: स्टडी
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दिल पर भारी पड़ सकता है प्रोसेस्ड फूड, हो सकती है समय से पहले मौत: स्टडी

मौजूदा समय में शारीरिक (Physically) और मानसिक (Mentally) रूप से स्वस्थ रहना सबसे ज्यादा जरूरी है. खुद को स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छी लाइफस्टाइल और हेल्दी फूड्स का सेवन बहुत ही जरूरी हैं. हम जिन चीजों का सेवन करते हैं, उन पर ही हमारी फिटनेस निर्भर करती है. डॉक्टरों की मानें प्रोसेस्ड फूड (Processed […]