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soaked raisin benefits and soaked chana benefits for health janiye kismis aur chana khane ke fayde samp | Raisin Benefits: भीगी हुई किशमिश के साथ मिलाकर खाएं ये चीज, शरीर में भर जाएगी ताकत

soaked raisin benefits and soaked chana benefits for health janiye kismis aur chana khane ke fayde samp | Raisin Benefits: भीगी हुई किशमिश के साथ मिलाकर खाएं ये चीज, शरीर में भर जाएगी ताकत | Hindi News, Health Source link

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Health Tips: क्या डायबिटीज के पेशेंट खा सकते हैं मौसमी फल? जानें एक्सपर्ट की राय

Health Tips for Diabetes Patients: हर उम्र के लोग मौसमी फल (Seasonal Fruits) खाना पसंद करते हैं. गर्मियों का सीजन चल रहा है और इस वक्त बाजार में आम, तरबूज, खरबूज और केला समेत तमाम फल देखने को मिल रहे हैं. जो लोग डायबिटीज (Diabetes) की समस्या से जूझ रहे हैं, वे इस बात को […]

25 से 30 की उम्र वालों के लिए क्या खाना है सही? एक्सपर्ट से जानिए डाइट प्लान
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25 से 30 की उम्र वालों के लिए क्या खाना है सही? एक्सपर्ट से जानिए डाइट प्लान

आजकल के लाइफस्टाइल में 25 से 30 साल के लोग अपने भोजन को लेकर किस तरह की लापरवाही करते हैं, ये किसी से छिपा नहीं है. अक्सर बाहर रहना, देर तक काम करने की आदत, उन्हें अनहेल्दी फूड की तरफ ले जाती है, क्योंकि लंबे समय के बाद खाने पर हम ऐसी चीजें ही खाते हैं, […]

कब मनाया जाता है वर्ल्ड ब्लड डोनर डे? जानें महत्व, इतिहास और इस बार की थीम
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कब मनाया जाता है वर्ल्ड ब्लड डोनर डे? जानें महत्व, इतिहास और इस बार की थीम

World Blood Donor Day 2022: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा हर साल 14 जून को विश्व रक्तदाता दिवस यानी वर्ल्ड ब्लड डोनर डे मनाया जाता है. इस साल मेक्सिको अपने नेशनल ब्लड सेंटर के के जरिए विश्व रक्तदाता दिवस 2022 की मेजबानी करेगा. इस ग्लोबल इवेंट को 14 जून 2022 को मैक्सिको सिटी में आयोजित […]

फेस की शेप से इंसान के स्वभाव का लग सकता है अनुमान- स्टडी
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फेस की शेप से इंसान के स्वभाव का लग सकता है अनुमान- स्टडी

क्या किसी के चेहरे की शेप देखकर उसकी हेल्थ का अनुमान लगाया जा सकता है? यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू साउथ वेल्स (University of New South Wales) के रिसर्चर्स ने नई स्टडी में माना है कि ये संभव है. रिसर्चर्स के अनुसार, स्क्वैयर शेप के चेहरे वाले लोग ओवल शेप के चेहरे वाले लोगों की तुलना में […]

हेल्दी और लॉन्ग हेयर पाने में ये 5 नेचुरल फूड करेंगे आपकी मदद, एक्सपर्ट ने बताए फायदे
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हेल्दी और लॉन्ग हेयर पाने में ये 5 नेचुरल फूड करेंगे आपकी मदद, एक्सपर्ट ने बताए फायदे

हेल्दी हेयर आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत अहमियत रखते हैं. ये किसी की भी नेचुरल ब्यूटी में भी इजाफा करते हैं और यही वजह है कि हम ये सुनिश्चित करने में टाइम लगाते हैं कि हमारे बाल अच्छी कंडीशन में हैं या नहीं. ऐसा भी होता है कि हम अक्सर अपने बिजी शेड्यूल की वजह से अपने बालों पर ध्यान देने और उनकी देखभाल करने […]

जानिए, PCOS से जुड़े उन मिथकों के बारे में, जिन पर आपको नहीं करना चाहिए विश्वास
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जानिए, PCOS से जुड़े उन मिथकों के बारे में, जिन पर आपको नहीं करना चाहिए विश्वास

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (Polycystic Ovary Syndrome), जिसे आमतौर पर पीसीओएस (PCOS) के रूप में जाना जाता है, महिलाओं में होने वाली सबसे आम बीमारियों में से एक है. पीसीओएस अक्सर अनहेल्दी लाइफस्टाइल, मेंटल व फिजिकल स्ट्रेस और जेनेटिक (आनुवंशिकी) कारणों की वजह से होता है. सही सावधानियां, दवाएं और उचित लाइफस्टाइल में परिवर्तन करके इसे मैनेज किया जा सकता है. […]

अपने वर्कआउट में जोड़ें ये 5 स्क्वैट एक्सरसाइज, थाई फैट कम करने में मिलेगी मदद
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अपने वर्कआउट में जोड़ें ये 5 स्क्वैट एक्सरसाइज, थाई फैट कम करने में मिलेगी मदद

अगर किसी को मजबूत बट (Butt) बनाने हैं तो स्क्वाट्स (Squats) एक जरूरी एक्सरसाइज है. ये एक बेहतरीन फंक्शनल मूवमेंट हैं, जो आपके डे-टू-डे मूवमेंट, जैसे-झुकने और उठाने को आसान बनाने में मदद कर सकती हैं. स्क्वाट्स शरीर के निचले हिस्से की मसल्स को बनाने और उन्हें ताकत देने का एक शानदार तरीका हैं. बॉडी में ढेर सारी कैलोरी बर्न करने से […]

गर्मियों में भूख कम लगने और पाचन के बारे में न्यूट्रीशनिस्ट से जानें ये ज़रूरी बातें
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गर्मियों में भूख कम लगने और पाचन के बारे में न्यूट्रीशनिस्ट से जानें ये ज़रूरी बातें

समर सीजन में गर्मी के कारण भूख कम लगना सामान्य बात है. ये मौसम लोगों को पानी, पानी वाले फूड्स और कोल्ड के लिए ललचा सकता है. इसलिए ये सलाह दी जाती है कि अपच से बचने के लिए अपने शरीर की बात सुनें और आहार संबंधी निर्णय लें. न्यूट्रीशनिस्ट भक्ति कपूर (Nutritionist Bhakti Kapoor) के अनुसार, मौसम हमारे डाइजेशन […]

बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य के ये हैं 5 लक्षण, इन्हें भूलकर भी ना करें नजरअंदाज
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बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य के ये हैं 5 लक्षण, इन्हें भूलकर भी ना करें नजरअंदाज

मानसिक स्वास्थ्य को लेकर लोगों की सोच अब बदलने लगी है, आज के दौर में मेंटल हेल्थ को धीरे-धीरे वो अटेंशन मिल रहा है जिसके वो हकदार है. आज बहुत से लोग इस मुद्दे पर बात करने लगे हैं और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के संबंध में अपनी प्रॉब्लम्स को दूसरों के साथ शेयर करने लगे हैं. और […]