घर पर बने खाने की बात ही अलग होती है. रोटी से लेकर करी तक, सब कुछ हेल्दी और पौष्टिक तत्वों द्वारा घर में बनाए जाते हैं.
स्वास्थ्य

वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में कुछ इस तरह शामिल करें ये भारतीय डिशेज

फैट (Fat) और कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) के कारण भारतीय डिशेज (Indian Dishes) अक्सर डाइट प्लान (Diet Plan) का हिस्सा नहीं हो पाती हैं. चावल (Rice) और रोटी (Roti) भारतीय डिश के प्रमुख भोजन हैं, जिनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसके अलावा किसी भी प्रकार की करी (Curry) में भी फैट की मात्रा होती […]

रोजाना सौंफ का सेवन कैल्शियम बढ़ाने में मदद करता है, जिसके कारण हड्डियां मजबूत होती हैं.
स्वास्थ्य

वजन घटाने का बेहतरीन घरेलू नुस्खा है सौंफ, ऐसे करें इस्तेमाल

रोजाना सौंफ का सेवन कैल्शियम बढ़ाने में मदद करता है, जिसके कारण हड्डियां मजबूत होती हैं. सौंफ (Fennel Seeds) में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जिससे व्यक्ति को पेट भरा हुआ महसूस होता है. सौंफ में कैलोरी (Calorie) ना के बराबर होती है. इससे वजन कम करने (Weight Loss) में मदद मिलती है. यह […]

इमली में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन को बेहतर करने का कार्य करते हैं.
स्वास्थ्य

वजन कम करने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करती है इमली, जानें इसके फायदे

इमली (Tamarind) चटपटी होने के कारण स्वादिष्ट होती है. कई लोग इसकी चटनी (Chutney) बनाकर खाना पसंद करते हैं, तो कई लोग अपने भोजन का स्वाद चटपटा करने के लिए इसे खाने में डालते हैं. बहरहाल, स्वाद बढ़ाने के साथ साथ यह शारीरिक स्वस्थ्य के लिए गुणकारी औषधि (Medicine) के रूप में भी काम करती […]