Sunday Special: बारिश बड़ी बेइमान है, कर लें थोड़ी केयर
स्वास्थ्य

Sunday Special: बारिश बड़ी बेइमान है, कर लें थोड़ी केयर | health – News in Hindi

बारिशों का मौसम (Rainy Season) फुहार का मौसम. ऐसा मौसम जिसमें जी भर के भीग जाने को जी चाहता है. प्‍यार (Love) करने वालों को रोमांस के नजरिये से भी यह मौसम ज्‍यादा खास लगता है. कम से कम शायरों और कवियों ने तो इसे प्यार का मौसम ही कहा है. मगर इस सबसे अलग इस मौसम के मद्देनजर कुछ फिक्र भी घेरे रहती हैं. यानी इस सुहाने मौसम में बीमारियां (Diseases) सिर उठाने लगती हैं, तो वहीं बारिश से पहले की उमस में स्किन (Skin) के लिए पैदा होने वाली कई दिक्कतें अलग. चिंता यह भी कि नमी के इस मौसम में घर की और घर के सामान की केयर कैसे की जाए. जिन घरों में पालतू जानवर पलते हैं, वहां इनकी सेहत से जुड़ी देखभाल भी अहम मुद्दा बन जाती है. मगर इस सबसे घबराने की नहीं, सूझ-बूझ से काम लेकर कुछ एहतियात बरतने की जरूरत है. ताकि आप भी बेफिक्र होकर अब के बारिश का मजा ले सकें…

मानसून स्किन केयर 
बारिश के मौसम में स्किन चिपचिपी हो जाती है. ऐसे में बाहर निकल कर भीगने का मजा क्‍या खाक लिया जा सकेगा. मगर इस बार आप इस बूंदों की फुहारों में जी भर कर अपना तन-मन भिगो सकती हैं. हमें आपके हुस्न की अहमियत का अंदाजा है और इसीलिए इसे बरकरार रखने के लिए कुछ खास बातों का ख्‍याल रख कर आप स्किन से जुड़ी दिक्‍कतों से बच सकती हैं.

उमस भरे बारिश के मौसम में दिन में 3 बार अपनी स्किन को जरूर क्लीन करें. इससे चेहरे पर जमा अतिरिक्त ऑयल और गंदगी साफ होंगे और चेहरे के रोमछिद्रों में जमा नहीं हो सकेंगे.चेहरे पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल लगातार यानी रोज करते रहें. इसके अलावा सोप फ्री क्लींज़र का इस्तेमाल करें. वरना स्किन ड्राई और रूखी हो सकती है. सप्‍ताह में कई बार चेहरे पर स्क्रब करें. इससे चेहरे की मृत त्वचा निकल जाएगी और आपका चेहरा निखरा-निखरा नजर आएगा. जहां तक इस मौसम में ब्लीचिंग और फेशियल करवाने का सवाल है तो इसे न कराएं तो ज्‍यादा बेहतर है.

अपने हुस्न को बरकरार रखने को रखें कुछ खास बातों का ख्‍याल.

लाइट मेकअप
बारिश में भीगने से हैवी मेकअप खराब लगता है. इसलिए बारिश के दिनों में लाइट मेकअप करें. इन दिनों स्किन पर इंफेक्शन होने का खतरा ज्‍यादा रहता है. इसलिए मेकअप से बची रहें तो अच्‍छा है. जरूरी हो तो ऑर्गेनिक मेकअप प्रोडक्ट्स या वॉटर प्रूफ मेकअप का विकल्‍प चुनें. इसके अलावा अपने मेकअप प्रोडक्ट्स को ठंडी और ड्राई जगह पर ही रखें. इससे इन तक नमी नहीं पहुंचेगी.

मानसून हेल्‍थ केयर
मानसून में बीमारियों के पनपने का खतरा रहता है. इस दौरान इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है और पाचन क्रिया भी धीमी रहती है, खाना पूरी तरह नहीं पचता. इससे एसिडिटी और गैस जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इसलिए इस मौसम में खान-पान पर विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी है.

मानसून डाइट
मानसून में हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से परहेज करें. बारिश में इनमें कीड़े लगने लगते हैं. ये खाने के साथ पेट में जाकर बीमार कर सकते हैं. मसालेदार और तले हुए खाने से बचें. अपच, उबकाई आना, वॉटर रिटेंशन आदि की समस्या हो सकती है. इस मौसम में गेहूं के आटे और मैदा की जगह जौ और चने के आटे का इस्तेमाल करना ज्‍यादा फायदेमंद होता है.

योग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बीमारियों से दूर रखता है.

योग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बीमारियों से दूर रखता है.

फ्रेश फ्रूट्स डाइट में शामिल करें और अगर नॉन वेज के शौकीन हैं तो बरसात में इसे कम कर दें.
कच्ची सब्जियां और सलाद अपनी डाइट में शामिल न करें. या फिर इनको अच्छी तरह धोकर ही खाएं.

इस मौसम में एंटीसेप्टिक गुण वाले मसाले रोजाना के खाने में इस्तेमाल करें. जैसे हल्दी, अदरक, लहसुन, हींग, काली मिर्च आदि. इसके साथ ही अपनी डाइट में प्याज की मात्रा को भी बढ़ा दें.

नियमित रूप से योग करें. योग के जरिये आप शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

मानसून होम केयर 
झूमती काली घटाओं से गिर कर मचलती बूंदों की फुहारें सभी को अच्छी लगती हैं. मगर इस मौसम हमारी ही तरह घर को भी पूरी देखभाल की जरूरत होती है. ताकि घर में बीमारियां न पनप पाएं. आइये इस मानसून में होम केयर के आसान टिप्स जानें और बेफिक्र होकर बारिश का मजा लें.

बरसात में घर की सफाई के अलावा टॉयलेट-बाथरूम और किचन की सफाई का खास ख्‍याल रखें. क्योंकि ज्‍यादातर इन्‍हीं जगहों पर गंदगी होने से बैक्‍टीरिया पनपने लगते हैं और बीमारियां अपने पांव पसारने लगती हैं. फर्श की सफ़ाई के लिए फिनाइल या एंटीसेप्टिक क्लीनर का इस्‍तेमाल कर सकते हैं.

मॉनसून में घरों को सीलन की बदबू से बचाने के लिए लौंग और दालचीनी का इस्‍तेमाल करें. इसके लिए करीब आधे घंटे तक पानी में लौंग और दालचीनी को भिगोकर रखने के बाद इसे उबाल लें और फिर इस पानी को रूम फ्रेशनर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं.

फर्नीचर की देखभाल
बारिश का मौसम शुरु होने से पहले ही घर के फर्नीचर को खिड़कियों के पास से हटा लें. इस मौसम में सोफे और कुर्सियों को साफ करने के लिए सूखे कपड़े का इस्‍तेमाल करें.

ये भी पढ़ें – Sunday Special: नेल आर्ट का रिवाज है सदियों पुराना, तब रंग से जानी जाती थी हैसियत

मानसून में पेट केयर
मानसून के आने से गर्मी से थोड़ी राहत भले ही मिल जाए मगर इस मौसम में आपके घर के प्‍यारे मेम्‍बर यानी आपके (Pet) को देखभाल की ज्‍यादा जरूरत होती है, क्‍योंकि इस मौसम में इन्फेक्शन होने का खतरा ज्‍यादा रहता है. मगर कुछ एहतियात अपना कर आप अपने पालतू जानवर को फिट रख सकते हैं, ताकि बारिश में उसे किसी जिस्‍मानी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा.

ये भी पढ़ें – Sunday Special: मां-बाप की तकरार बना रही बच्‍चों को झगड़ालू, पड़ता है बुरा असर

बारिश का मौसम में खासतौर पर अपने पैट को ज्यादा देर तक गीला न रहने दें. उसे बरसात के पानी से पूरी तरह दूर ही रखें. अगर भीग जाए तो उसे ज्‍यादा देर तक गीला न रहने दें.

अपने पालतू जानवरों को बाहर घुमाना उनकी सेहत के लिए अच्‍छा है, मगर बरसात के मौसम में उन्‍हें बाहर ले जाने से बचें. दरअसल, बारिश में घर के बाहर कीचड़ होने में फंगस और कीड़े-मकोड़े ज्‍यादा होते हैं, जो नुक्‍सान पहुंचा सकते हैं. बचाव के मद्देनजर अपने पैट को एंटी-फंगल शैंपू से नहलाएं.

बरसात में बिस्तर में नमी रहती है. इसलिए उनके बिस्‍तर को धूप से या फिर हीटर की गर्मी देकर जरूर सुखाएं. इससे वे बीमारी से बचे रहेंगे. साथ ही यह भी देखते रहें कि उसे स्किन से संबंधित कोई संक्रमण जैसे फंगल, खुजली या फिर बैक्टीरियल इनफेक्शन तो नहीं है.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *