सब्जियों (Vegetables) का सेवन ढेरों पोषक तत्व देता है. सब्जियों को खाने का मकसद ही होता है कि अंगों को सही पोषक तत्व मिलें, ताकि वे ठीक से काम कर पाएं. कुछ सब्जियां ऐसी हैं जिनका सेवन छीलकर किया जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि स्वाद के फेर में इन छिलकों (Peels) को निकालने […]
आयोडीन (Iodine) की कमी का दिन, जिसे वैश्विक आयोडीन की कमी विकार (आयोडीन डिफिशिएंसी डिसऑर्डर IDD) रोकथाम दिवस के रूप में भी जाना जाता है, हर साल 21 अक्टूबर को आयोजित होता है. इस दिन को सेलिब्रेट करने का उद्देश्य लोगों के बीच आयोडीन- इस सूक्ष्म पोषक तत्व की जरूरत के बारे में जागरुकता फैलाना […]
सर्दियों (Winter) में अगर एनर्जी बूस्ट करने की बात आती है, तो गुड़ की चाय (Jaggery Tea) को बेहद शानदार ऑप्शन माना जाता है. खाने में गुड़ (Jaggery) का इस्तेमाल करना चीनी से कहीं ज्यादा अच्छा माना जाता है. वजन कम (Weight Lose) करने से लेकर कई अन्य बीमारियों के लिए भी गुड़ काफी उपयोगी […]
