International Yoga Day 2021: लगातार घंटों गर्दन झुकाए एक ही मुद्रा में बैठे रहने से गर्दन में दर्द की समस्‍या हो जाती है. ऐसे में इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप योगासन (Yoga Posture) का सहारा ले सकते हैं. ये दर्द में राहत दिलाएंगे और इन्‍हें करने से गर्दन के दर्द से छुटकारा मिलने के साथ ही गर्दन की मांसपेशियां (Muscles) भी मजबूत होंगी. आइए जानें गर्दन के दर्द से छुटकारा दिलाने वाले ऐसे ही कुछ योगासन के बारे में-
स्वास्थ्य

International Yoga Day 2021: ये 5 योगासन गर्दन के दर्द और अकड़न से दिलाएंगे छुटकारा

International Yoga Day 2021: गर्दन (Neck) में दर्द की समस्या वैसे तो एक आम समस्या है. मगर यह दर्द ज्‍यादा बढ़ जाए तो परेशानी होती है. ऐसे में इसे नजरअंदाज नहीं कर सकते. गर्दन में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं. कई बार एक ही दिशा में लगातार देर तक सोते रहने से नस में खिंचाव आदि की वजह से भी यह दर्द हो सकता है. वहीं घंटों बैठ कर काम करने की वजह से भी यह दर्द हो जाता है. ऐसे में इसका लगातार बने रहना सेहत (Health) के लिए खतरनाक हो सकता है.

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