International Dance Day 2022: ये हैं तेजी से कैलोरी बर्न करने वाले 6 डांस फॉर्म, हो जाएंगे फैट टू फिट
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International Dance Day 2022: ये हैं तेजी से कैलोरी बर्न करने वाले 6 डांस फॉर्म, हो जाएंगे फैट टू फिट

पोल डांस: कई इंडियन सेलिब्रिटीज को आपने पोल डांस करते देखा होगा. उनकी फिटनेस रूटीन का यह हिस्सा होता है. पोल डांस करने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं. आपको शारीरिक ताकत मिलती है, स्टैमिना बढ़ती है, जोड़ों में दर्द नहीं होता है. इतना ही नहीं, वजन कम करके फिट रहने का यह बेस्ट ऑप्शन हो सकता है. हालांकि, इसे किसी को करते देखना जितना आसान और अच्छा लगता है, उतना ही इस डांस फॉर्म को करना कठिन होता है, क्योंकि इसमें अधिक शारीरिक ताकत, स्ट्रेंथ, पावर लगाने की जरूरत पड़ती है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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