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Weight loss tips curd really reduce weight and fat? Know the right time and benefits of consumption brmp | Weight loss tips: सचमुच वजन और चर्बी घटा देता है दही? जानें सेवन का सही वक्त और जबरदस्त फायदे

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कलाई और कंधे में है दर्द तो रोज करें ये 7 एक्सरसाइज, मिलेगा फायदा

मांसपेशियों में दर्द और तनाव को कम करने के लिए कंधे का व्यायाम जरूरी है, इससे कंधे में लचीलापन आता है. कभी-कभी कलाई (Wrist), कंधे (Shoulder) या बांह में दर्द होने लगता है. कई बार एक ही अवस्था में ज्यादा समय तक मोबाइल (Mobile) इस्तेमाल करने से भी कलाई में दर्द होने लगता है. […]