चुटकियों में दूर होगी सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या, बस जान लीजिए ये घरेलू उपाय
स्वास्थ्य

Home remedies to get rid of cold and cough what to do when you have a cold sardi ke liye gharelu upay brmp | चुटकियों में दूर होगी सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या, बस जान लीजिए ये घरेलू उपाय

home remedies for cold and cough : कुछ दिनों बार मानसून पूरी तरह सक्रिय हो जाएगी. इस मौसम में सर्दी-जुकाम होना आम बात है. हालांकि जितना जल्दी हो सके इनका इलाज किया जाए, वरना ये कई बीमारियों को जन्म दे सकती हैं. अगर आपको भी सर्दी खांसी या फिर जुकाम (cold and cough ) की दिक्कत हो तो कुछ घरेलू उपाय (Home remedies ) आपकी मदद कर सकते हैं. इस खबर में हम आपके लिए सर्दी-जुकाम (cold and cough ) से राहत देने वाले घरेलू उपाय लेकर आए हैं.

क्या कहते हैं आयुर्वेद डॉक्टर
जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, मेथी के बीज (Fenugreek seeds) में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं. मेथी का पानी (Fenugreek water) सर्दी जुकाम या वायरल जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद है. इसके लिए आप मेथी के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये संक्रामक रोगों से बचाव करता है. 

सर्दी-जुकाम में काम आएंगे ये घरेलू उपाय (home remedies for cold)

तुलसी की चाय का सेवन करें (drink basil tea)

डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, अगर आपको बार-बार खांसी या फिर बलगम आ रहा है तो तुलसी के पत्ते आपकी मदद करेंगे. इसके लिए आपको तुलसी की चाय (drink basil tea)  का सेवन करना चाहिए.  इसके अलावा आप ताजी तुलसी की पत्तियां ले सकते हैं या फिर सूखे पत्ते ले सकते हैं. सूखे तुलसी के पत्तों के रूप में, एक बड़ा चम्मच भी पर्याप्त हो सकता है. इन्हें इलायची (cardamom) की एक या दो कलियों के साथ पानी में डालकर उबाल लें. इससे आराम मिल सकता है. 

सौंफ के बीज का सेवन (fennel seeds)
सर्दी-जुकाम और खांसी में सौंफ के बीज आपकी मदद करेंगे. सौंफ रसोई की एक आम सामग्री है. इसके लिए एक चम्मच सौंफ को पानी में उबालकर आधा कर लें. इसके बाद इसका सेवन करें. इससे गले की खराश और खांसी में आराम मिलेगा.

हल्दी के दूध का सेवन जरूरी (turmeric milk)
सर्दी-जुकाम और खांसी है तो हल्दी का दूध आपके लिए काम आ सकता है. क्योंकि हल्दी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज, एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज होती है. ये इन्फेक्शन से लड़ती हैं. 

गर्म पानी और नमक के गरारे करें (hot water )
डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने होंगे. इससे गले को राहत मिलती है. इसके अलावा खांसी में आराम मिलता है.

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