Health news black pepper tea health benefits kali mirch ki chai how to make it pra
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Health news black pepper tea health benefits kali mirch ki chai how to make it pra

Health Benefits Of Black Pepper Tea : दुनियाभर में अगर किसी मसाले का सबसे ज्‍यादा प्रयोग किया जाता है तो वो है काली मिर्च (Black Pepper). यह एक शार्प और स्‍पाइसी फ्लेवर का मसाला  (Spice) है जो लगभग हर तरह के भोजन में प्रयोग किया जा सकता है. अपने कई गुणों (Benefits) के कारण ही इसे “किंग ऑफ स्‍पाइस” के नाम से भी जाना जाता है. इसका प्रयोग भारत में हजारों से साल से आयुर्वेदिक दवाओं के रूप में भी किया जाता रहा है.

काली मिर्च के फायदे  

-काली मिर्च में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट गुण होते हैं जो फ्री रेडिकल्‍स से स्किन को बचाता है.

-इसमें एंटी इनफ्लामेंट्री गुण भी होते हैं जो शरीर में सूजन आदि को ठीक करने के लिए जरूरी होता है.

-यह ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी सहायक होता है.

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-यह कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित रखता है.

-यह पेन किलर की तरह भी काम करता है.

-गट के हेल्‍थ को बेहतर रखने में भी ये सहायक है.

-यह मेटाबॉलिज्‍म को बढाता है जिससे कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है और वजन कम रह सकता है.

-काली मिर्च में पिपेरिन होता है जो पाचन और शरीर में जमा फैट को कम करता है.

-काली मिर्च की चाय पीने से आपके मूड को बूस्ट करने में मदद मिलती है.

-ये आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करता है.

इस तरह बनाएं काली मिर्च की चाय

सामग्री

इसे बनाने के लिए हमें 2 कप पानी, 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1 बड़ा चम्मच शहद,  1 छोटा चम्मच नींबू का रस, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक लें.

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बनाने का तरीका

एक पैन में पानी डालें और इसे गैस पर उबलने के लिए रखें. पानी गर्म हो जाए तो इसमें काली मिर्च और अदरक को कूटकर डालें. 3 से 5 मिनट तक ढंक कर उबालें और गैस बंद कर दें. कप में छानें और इसमें शहद और नींबू  मिलाएं. हेल्‍दी और टेस्‍टी चाय तैयार है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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