Health news benefits of jaggery milk know health benefits of milk with jaggery pra
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Health news benefits of jaggery milk know health benefits of milk with jaggery pra

Health Benefits Of Milk With Jaggery : महामारी के दौरान लोगों में हेल्‍थ को लेकर सतर्कता बढ़ी है. लोग सेहतमंद चीजों को खाने में अधिक प्रेफर कर रहे हैं. ऐसे सलाह दी जाती है कि सुबह का ब्रेकफास्‍ट जितना हो सके हेल्‍दी करें. अगर आप भी हेल्‍दी ब्रेकफास्‍ट के लिए विकल्‍प ढूंढते रहते हैं तो सुबह गर्म दूध (Hot Milk) में गुड़ मिलाकर पिएं तो यह आपकी सेहत को बहुत फायदा पहुंचाएगा.  दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड पाया जाता है जबकि गुड़ (Jaggery) में सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन और कई खनिज पाए जाते हैं. इस तरह जब इन दोनों को साथ में लिया जाता है तो यह एक कंप्‍लीट ड्रिंक बन जाता है जो हमारे शरीर की जरूरतों को तुरंत पूरा करते हैं. तो आइए जानते हैं कि गर्म दूध के साथ गुड मिलाकर पीने से क्‍या क्‍या फायदा (Benefits) मिलता है.

ये हैं फायदे

1.ब्लड प्यूरीफायर की तरह करता है काम

इस ड्रिंक को अगर रोज पिया जाए तो यह शरीर को हेल्‍दी रखने के साथ साथ ब्‍लड को डिटॉक्‍स करने का काम भी करता है.

2.मोटापा को करता है नियंत्रित

दूध में चीनी डालकर पीने से मोटापा बढ़ने की संभावना रहती है जबकि अगर आप दूध को गुड़ के साथ पिएं तो यह वजन को कम करता है.

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3.डाइजेशन को करता है ठीक

अगर आप गर्मागर्म दूध और गुड़ को मिलाकर पीते हैं तो इससे आपके पेट की सारी समस्‍या ठीक रहती है. आपका डाइजेशन भी ठीक रहता है.

4.ज्‍वाइंट पेन से राहत

ज्‍वाइंट दर्द को दूर करने में भी यह ड्रिंक काफी काम आता है. गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.

5.स्किन को बनाए हेल्‍दी

गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपकी स्किन की सारी समस्‍याएं ठीक हो सकती है. इसके सेवन से स्किन सॉफ्ट और प्रॉब्‍लम फ्री रहती है.

6.पीरियड्स में राहत

महिलाओं को पीरियड क्रैम्‍प के दर्द से राहत पाने के लिए गर्म दूध के साथ गुड़ मिलाकर दिया जा सकता है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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