रोजाना एक आंवला आपको दिलाएगा बड़ी बीमारियों से मुक्ति, बस इस तरह करें सेवन
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health benefits of amla | रोजाना एक आंवला आपको दिलाएगा बड़ी बीमारियों से मुक्ति, बस इस तरह करें सेवन

नई दिल्ली: आंवला में कई औषधीय गुण होते हैं. ये आयुर्वेदिक खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरा होता है. इसमें सबसे ज्यादा विटामिन सी (vitamin-c) पाया जाता है. आंवला (amla) बहुत ही पौष्टिक होता है. यह अपने एंटीऑक्सीडेंट्स के कारण सौंदर्य प्रसाधनों में अधिक उपयोग में लाया जाता है. हालांकि आंवला अल्सर, कॉन्सटिपेशन और डायबिटीज जैसी बीमारियों से लड़ने में मददगार साबित है. इसके अलावा ये आपके बुरे कोलेस्टेरॉल लेवल को नियंत्रण रखने में भी कारगर है. आइए जानते हैं कि आंवला और किस प्रकार से हमारे लिए फायदेमंद है (health benefits of amla).

मधुमेह पर नियंत्रण
आंवले में क्रोमियम होता है, जो डायबिटीज (daibetes) के इलाज में महती भूमिका निभाता है.

वजन घटाने में मददगार
वजन कम करने (weight loss) के लिए कच्चा आंवला खाएं. इसके अलावा आंवले के पाउडर को शहद और गुनगुने पानी के साथ पिएं. कुछ ही दिनों में अंतर दिखने लगेगा.

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हृदय संबंधी समस्याओं से राहत
आंवले का पाउडर हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है. इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है.

इम्युनिटी बढ़ाता है
चूंकि आंवले में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाने वाला माना जाता है.

खून साफ करे
आंवला प्राकृतिक रूप से खून को साफ करता है. अगर आपको मुंहासे होते हैं तो आंवला आधारित फेस पैक लगाएं. आंवला कोलेजन को बढ़ाने में भी मदद करता है, जो त्वचा को जवां बनाए रखता है.

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(नोट: कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर्स की सलाह जरूर लें) 



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