foods to fight with depression in winter know seasonal depression meaning and symptoms samp | सर्दियों में काफी बढ़ जाता है Depression का खतरा, बचने के लिए रोजाना खाएं ये 5 फूड्स

Do not eat 3 foods in breakfast because increase obesity and belly fat fast naste me ye chije nahi khani chahiye brmp | Breakfast tips: नाश्ते में भूलकर भी न खाएं ये 3 चीजें, तेजी से बढ़ाती हैं मोटापा और बैली फैट

नई दिल्ली: भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटोपा तेजी से बढ़ती हुई समस्या बनकर उभरा है. लाखों लोग तेजी से बढ़ते वजन और पेट की चर्बी से परेशान हैं. मोटापा बढ़ने के पीछे सबसे बड़ी वजह आपका खान-पान होता है.  डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, मोटापा और बेली फैट (Belly Fat) ना केवल हमारी […]

ये है सफेद बालों को काला करने का तेल, ऐसे करें इस्तेमाल

अरंडी के तेल में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों को टूटने से बचाती है. वहीं सरसों के तेल में आयरन, मैग्नीशियम, सेलिनियम, जिंक और कैल्शियम होता है, जो बालों को स्वस्थ बनाता है. सफेद बालों (White Hairs) से छुटकारा पाने के लिए नारियल का तेल (Coconut Oil) और मेहंदी (Heena) बहुत असरदार […]

मन की सेहत को बेहतर रखने के ये हैं 5 सबसे अहम उपाय

Five important tips for mental health :  हेल्थ का सबसे टॉप प्वाइंट जो है वो है खुशी. अगर आप खुश हैं तो आपकी सेहत ठीक है, और आपकी सेहत ठीक है तो आप खुश भी जरूर होंगे. जानकार बताते हैं कि भारतीय परंपराओं में खुशी का रहस्य मौजूद है, हमें इन्हें फिर अपनाना है. कोरोना महामारी […]