Foods for Healthy Uterus: स्वस्थ गर्भाशय के लिए खाएं ये 5 पौष्टिक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ
स्वास्थ्य

Foods for Healthy Uterus: स्वस्थ गर्भाशय के लिए खाएं ये 5 पौष्टिक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ

खूब खाएं हरी सब्जियां: आप डाइट में कई तरह की सब्जियों को शामिल करें. इनमें कैल्शियम, विटामिंस, पोटैशियम, मैग्नीशियम अधिक होते हैं. यूटरस में फाइब्रॉएड्स ना बन पाए, इसके लिए सब्जियों का सेवन जरूरी है. जितना सब्जी खाएंगी फाइब्रॉएड ट्यूमर के डेवलप होने का खतरा कम रहेगा. पत्तागोभी, ब्रोकोली में फाइटोएस्ट्रोजेंस होते हैं. ये शरीर के एस्ट्रोजन के साथ लड़ सकते हैं, जिससे एस्ट्रोजन लेवल में कमी आती है. इससे गर्भाशय में ट्यूमर नहीं बन पाता है.

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