मांसपेशियों में दर्द और तनाव को कम करने के लिए कंधे का व्यायाम जरूरी है, इससे कंधे में लचीलापन आता है.
स्वास्थ्य

कंधे में दर्द से हैं परेशान, इन घरेलू उपायों से करें ठीक

मांसपेशियों में दर्द और तनाव को कम करने के लिए कंधे का व्यायाम जरूरी है, इससे कंधे में लचीलापन आता है. Home remedies: कंधे के ज्यादातर मामलों का इलाज घरेलू उपचार से किया जा सकता है. दर्द से छुटकारा पाने के लिए मसाज बेहद प्रभावी है…. Last Updated: November 28, 2020, 8:26 […]

PCOS के बाद भी महिलाएं हो सकती हैं प्रेग्नेंट, गर्भवती होने के लिए अपनाएं ये उपाय
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अगर 35 की उम्र के बाद बनना चाहती हैं मां, तो जरूर रखें इन बातों का ध्यान

आज के समय में महिलाएं शादी (Marriage) से पहले अपना कैरियर बनाना चाहती हैं ताकि फाइनेंशियल रूप से आत्मनिर्भर बन सकें, लेकिन कैरियर बनाने के साथ ही उनकी शादी की सही उम्र भी बीत जाती है और फिर वे शादी का फैसला लेते समय 30 वर्ष की उम्र में प्रवेश कर जाती हैं. myUpchar के […]

समुद्री नमक (Sea Salt) के फायदे जानें
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समुद्री नमक खाने से मजबूत होती हैं हड्डियां, जानें चुटकी भर नमक के फायदे अनेक

समुद्री नमक, नमक का सबसे शुद्ध रूप है जो समुद्री जल से प्राकृतिक रूप से प्राप्त होता है. टेबल सॉल्ट के विपरीत यह नमक आयोडाइज्ड नहीं होता और समुद्रों तथा झीलों के नमकीन पानी को वाष्पित एवं फिल्टर करके तैयार किया जाता है. ‘बे सॉल्ट’ या ‘सोलर सॉल्ट’ नाम से पहचाने जाने वाले समुद्री नमक […]

असुरक्षित यौन संबंध के कारण होने वाले संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए कंडोम का इस्तेमाल करें.
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असुरक्षित यौन संबंध से हो सकता है क्लैमाइडिया रोग, कई मामलों में नहीं दिखते हैं लक्षण

क्लैमाइडिया (Chlamydia) एक यौन संचारित रोग है, जो कि क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस बैक्टीरिया द्वारा फैलता है. यह बैक्टीरिया (Bacteria) संक्रमित व्यक्ति के मूत्रमार्ग, गर्भाशय ग्रीवा, योनि और मलाशय में मौजूद होता है. यह गले में भी रह सकता है. संक्रमित व्यक्ति के साथ किसी भी तरह के यौन संपर्क (Sex Life) में आने से यह संक्रमण […]

नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
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जवान रहना है तो जरूर खाएं नाशपाती, जानें इसके औषधीय गुणों के बारे में

नाशपाती (Pears) ज्यादातर सभी लोगों को पसंद आता है. यह पौष्टिक होने के साथ कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है. इसकी खेती सबसे ज्यादा भारत में उत्तर प्रदेश, पंजाब और कश्मीर में की जाती है. नाशपाती में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर और मैग्नीशियम होता है. इसके गुणों के कारण […]

Breastfeeding कराने वाली मां को जरूरी हैं ये खाद्य पदार्थ, बच्चे को भी मिलेगा लाभ
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these foods are necessary and beneficial for breastfeeding mother | Breastfeeding कराने वाली मां को जरूरी हैं ये खाद्य पदार्थ, बच्चे को भी मिलेगा लाभ

नई दिल्लीः मां का दूध नवजात शिशु के लिए जरूरी होता है. कम से कम छह महीने तक बच्चों को स्तनपान या ब्रेस्टफीडिंग (breastfeeding) जरूरी है. क्योंकि मां का दूध पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें वसा, चीनी, पानी और प्रोटीन (protien) का बेहतरीन संतुलन होता है, जो बच्चों को शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक […]

World Heart Day 2020: जानें महिलाओं के हार्ट हेल्थ से कैसे जुड़ा है अनियमित पीरियड्स
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जानें सेहतमंद रहने के लिए पीरियड्स के दौरान क्या करें और क्या नहीं

पीरियड्स (Menstruation) का समय अधिकतर महिलाओं के लिए पीड़ादायक होता है. कुछ महिलाओं को भारी ब्लीडिंग (Bleeding) होती है, तो कुछ महिलाओं को बहुत ही कम होती है. ये दोनों स्थितियां शरीर के लिए नुकसानदायक है. शरीर से ज्यादा मात्रा में खून निकल जाने से एनेमिया (Anemia) हो जाता है. वहीं पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग […]

नाखूनों को चबाने (Chewing Nails) से पैरोनिचिया (नाखूनों के आसपास की त्वचा की सूजन) होने का खतरा बढ़ जाता है. पैरोनिचिया के लक्षणों में नाखून के चारों ओर दर्दनाक, लाल, सूजा हुआ महसूस होता है.
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पेट के साथ साथ मुंह के लिए भी नुकसानदायक है नाखून चबाने की आदत, जानें कैसे

कुछ लोग जब नर्वस होते हैं या तनाव (Stress) में होते हैं तो वे नाखून चबाने (Chewing Nails) लग जाते हैं. वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें हर समय नाखून चबाने की आदत होती है. हर थोड़ी देर में उनका हाथ मुंह में चला जाता है, जबकि हम सभी इस बात से वाकिफ हैं […]

सेहत बनाने के लिए परफेक्ट मौसम है Winter, फॉलो करें ये जरूरी Tips
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Keep yourself fit and healthy in winter body will remain healthy | सेहत बनाने के लिए परफेक्ट मौसम है Winters, फॉलो करें ये जरूरी Tips

नई दिल्लीः सर्दियों (Winter) ने उत्तर भारत में दस्तक दे दी है. सर्दी का मौसम आते ही इसका असर हमारे स्वास्थ्य पर दिखना शुरू हो जाता है. जैसे त्वचा संबंधी परेशानी, आलस्य, सर्दी-जुकाम और खांसी. गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में ज्यादा खाना खाते हैं. साथ ही शरीर आलस्य भी करने लगता है. आपको बताते हैं […]

त्वचा का रखना हो ख्याल या बढ़ाना हो Metabolism, संतरे के छिलके में छिपे हैं गुणकारी लाभ
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orange Peel also very nutritious know about benefits | त्वचा का रखना हो ख्याल या बढ़ाना हो Metabolism, संतरे के छिलके में छिपे हैं गुणकारी लाभ

नई दिल्लीः फल (Fruits) हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं, स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए इनका सेवन किया जाता है. साथ ही कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर यह फल चुस्त और तंदरुस्त बनाते हैं. फलों के पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ इनके […]