Benefits of figs sexual problem solution with figs anjeer ke fayde brmp | इस समय खाना शुरू करें भीगे हुए अंजीर,कई बीमारियां रहेंगी दूर, मिलते हैं जरबदस्त लाभ

health benefits of immunity booster orange santra khane ke fayde brmp | immunity booster orange: चेहरे पर आएगा निखार और वजन भी रहेगा कंट्रोल, एक्सपर्ट्स से जानिए संतरा के चमत्कारिक फायदे

नई दिल्ली: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं संतरा के फायदे. शरीर की इम्युनिटी बूस्ट करने वाला संतरा कोरोना काल में आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इतना ही नहीं यह आपको एनर्जी से भरपूर बनाए रखता है. संतरे में काफी मात्रा में विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है.  इसके साथ ही […]

free skin care tips to get glowing and fair skin know how to become fair samp | Skin Care: ये 5 चीजें हैं बिल्कुल फ्री, जो चेहरे पर चमक लाने के साथ बदल देंगी रंगत

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जानिए क्या है कीगल एक्सरसाइज, यौन संबंधों को बेहतर बनाने में है फायदेमंद

कीगल एक्सरसाइज (Kegel Exercises), पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज (Pelvic Floor Exercises) कहलाती है. पेल्विक फ्लोर में निचले भाग की मांसपेशियां (ब्लैडर, यूटेरस, वजाइना और रेक्टम) आती हैं, जो यूरिन वाले हिस्से को नियंत्रित करती है. साथ ही यौन प्रतिक्रिया में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. कीगल एक्सरसाइज महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद है. किसी भी उम्र की […]