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स्वास्थ्य

इस मौसम में खानपान से फैल रहीं ये गंभीर बीमारियां, डॉक्‍टरों ने दी सलाह

नई दिल्‍ली. मानसून का यह मौसम वैसे तो सभी को अच्‍छा लगता है. इस मौसस में न तो सर्दी होती है और न ही बहुत तीखी गर्मी. साथ ही यह व्रत और त्‍यौहारों (Festivals) का भी मौसम होता है क्‍योंकि सावन आने के बाद से त्‍यौहार शुरू हो जाते हैं और नवंबर तक चलते हैं. […]

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मानसून की इन 6 बीमारियों को दूर रखता है अदरक, जानें इसके फायदे

हाइलाइट्स मानसून में फूड प्वाइजनिंग की समस्या काफी बढ़ जाती है. जोड़ों में दर्द हो तो आप जिंजर ऑयल से मसाज कर सकते हैं. Health Benefits Of Ginger During Monsoon:  मानसून आते ही बीमारियां दस्‍तक देने लगती हैं. फिर वह  सर्दी-जुकाम, गले में खराश या स्किन संबंधी समस्याएं हों या डेगू, मलेरिया आदि. ऐसे में अदरक […]

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डायबिटीज में फायदेमंद है ऑलिव ऑयल, जानिए अन्य हेल्दी फैट्स के लाभ

हाइलाइट्स डायबिटीज में फायदेमंद होता है ऑलिव ऑयल. हेल्‍दी फैट्स बॉडी को एनर्जी देने में मदद करते हैं. हेल्‍दी फैट्स हार्ट, लिवर और स्किन के लिए फायदेमंद. Benefits Of Healthy Fats-  बॉडी को फिट रखने के लिए लोग सबसे पहले डाइट से फैट्स को हटा देते हैं. जहां एक ओर फैट्स बॉडी में फैट बढ़ाने […]

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ब्‍लड प्रेशर से लेकर कोलेस्‍ट्रॉल कंट्रोल करने का काम करता है लहसुन, जाने इसे खाने के 5 फायदे

हाइलाइट्स लहसुन के प्रतिदिन सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है. अल्‍जाइमर और डेमेंशिया की समस्‍या को भी दूर रखता है लहसुन. Garlic Health Benefits: आयुर्वेद में लहसुन को औषधी के रूप में इस्‍तेमाल किया जाता है. मानसून की बीमारियों से शरीर को प्रोटेक्‍ट करने में लहसुन काफी फायदेमंद है. लहसुन के सेवन से पेट […]

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कोल्ड और फ्लू में खाएं ये 3 चीजें, डाइटिशियन नमामी अग्रवाल ने बताए सर्दी-जुकाम में इन्हें खाने के फायदे

हाइलाइट्स सर्दी-जुकाम में नॉर्मल पानी कम पी रहे हैं, तो नारियल पानी का सेवन ज़रूर करें. कोल्ड और फ्लू है, तो गर्म सूप का सेवन करना चाहिए. Foods to Eat in Cold and Flu: कोल्ड और फ्लू एक ऐसी समस्या है, जिससे लोग हर समय परेशान रहते हैं. खासकर, बारिश के सीजन में या फिर […]

शाकाहारी लोगों में विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए ये हैं बेस्ट विटामिन डी फूड सोर्स
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शाकाहारी लोगों में विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए ये हैं बेस्ट विटामिन डी फूड सोर्स

हाइलाइट्स विटामिन डी की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है. शाकाहारी लोगों को विटामिन डी पूर्ति का विशेष ध्यान रखना चाहिए. कमजोरी महसूस होना विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकता है. Vegan Vitamin D Sources : सेहतमंद रहने के लिए शरीर को कई विटामिंस की ज़रूरत होती है और सभी विटामिंस के […]

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गुड कोलेस्ट्रॉल को इन 5 तरीकों से करें बूस्ट, हार्ट डिजीज की टेंशन हो जाएगी खत्म

हाइलाइट्स फिजिकल एक्टिविटी करने से आपके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है. स्मोकिंग करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बिगड़ने का खतरा रहता है. Tips to Increase Good Cholesterol: अक्सर आपने सुना होगा कि शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है. एक बैड कोलेस्ट्रॉल होता है, जिसका लेवल बढ़ने पर यह खून की नसों […]

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ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिलती है मदद, हालिया स्टडी में हुआ खुलासा

हाइलाइट्स ग्रीन टी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई बीमारियों के खतरे को कम करते हैं. हर दिन 1-2 कप ग्रीन टी का सेवन करना सभी के लिए सही माना जाता है. Green Tea May Reduce Blood Sugar: स्वस्थ रहने के लिए लोग अपने खाने-पीने से लेकर फिजिकल एक्टिविटीज में कई बदलाव करते हैं. कुछ लोग ‘ग्रीन […]

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ज्यादा न खाएं पालक वरना किडनी स्टोन का हो जाएंगे शिकार, जानें इसके साइड इफेक्ट्स

हाइलाइट्स जरूरत से ज्यादा पालक खाने से किडनी में स्टोन का खतरा बढ़ जाता है. पालक में ऑक्सालेट ज्यादा होता है, जो हेल्थ को प्रभावित करता है. Side Effects Of Eating Spinach: हरी पत्तेदार सब्जियों में सबसे अधिक फायदेमंद माना जाने वाला पालक बहुत से स्वास्थ्य लाभ दे सकता है. दरअसल पालक में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा […]

कंटोला की सब्जी है सेहत के लिए बेहद लाभदायक, जानिए इसके अन्य फायदे
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कंटोला की सब्जी है सेहत के लिए बेहद लाभदायक, जानिए इसके अन्य फायदे

हाइलाइट्स कंटोला खाने से सीजनल बीमारियां दूर हो सकती हैं. कंटोला प्रोटीन और फाइबर रिच होता है. कंटोला में विटामिन सी की काफी मात्रा होती है. Kantola Health Benefits: अच्छी सेहत के लिए अच्छे खान-पान की सलाह दी जाती है, जिसमें सब्जियों का नाम सबसे ऊपर आता है. सब्जियों में काफी पोषक तत्व होते हैं, जो […]