5 महत्वपूर्ण विटामिंस जो बालों को देंगे भरपूर पोषण, रहेंगे जड़ों से मजबूत
स्वास्थ्य

5 महत्वपूर्ण विटामिंस जो बालों को देंगे भरपूर पोषण, रहेंगे जड़ों से मजबूत

विटामिन-ए बालों के लिए है ज़रूरी: स्टाइलक्रेज में छपी एक खबर के अनुसार, विटामिन-ए एक फैट-सॉल्युबल विटामिन है, जो बालों, त्वचा, सिबेसियस ग्लैंड्स में खास एपिथेलियल टिशूज के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. डाइट में पर्याप्त रूप से विटामिन-ए शामिल करें, तो सीबम प्रोडक्शन भी सही से होता है. इससे स्कैल्प मॉइस्चराइज होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए जरूरी है. विटामिन-ए की कमी से एलोपेशिया हो सकता है. इसकी कमी दूर करने के लिए आप गाजर, साग, आम, ड्राई खुबानी, दूध आदि का सेवन करें.

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