साग (Greens) में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. इस वजह से यह वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद करते हैं. ये खाने में बेहद स्‍वादिष्‍ट होते हैं. साथ ही विटामिन्‍स, मिनरल्‍स, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि से भी भरपूर होने की वजह से सेहत (Health) के लिए अच्छे होते हैं. आप भी जानिए इन साग के बारे में-
स्वास्थ्य

सर्दियों में मिलने वाले ये साग, आपकी सेहत का रखेंगे खास ख्‍याल

सर्दियों में कई तरह के साग (Greens) बाजार में मिलने लगते हैं. ये सेहत (Health) और इम्‍यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के साथ सेहत को दुरुस्‍त रखने में बहुत मददगार होते हैं. ऐसे में इनको डाइट (Diet) में जरूर शामिल करें. स्‍वाद में तो यह अच्‍छे होते ही हैं, साथ ही आपको कई तरह की शारीरिक समस्‍याओं से भी बचाए रखने में मदद करते हैं.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *