दुनिया भर के विशेषज्ञ अक्सर स्वस्थ जीवन शैली (Lifestyle) को बनाए रखने के लिए हमारे दैनिक आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की अच्छी मात्रा लेने का सुझाव देते हैं. हमारे शरीर में आयरन (Iron) की पर्याप्त मात्रा को बनाए रखना वर्तमान परिदृश्य में और भी महत्वपूर्ण हो गया है. ऐसे में हम आपके लिए कुछ आयरन से भरपूर शीतकालीन फल और सब्जियां लाए हैं, जो शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं-
स्वास्थ्य

शरीर में आयरन की कमी को दूर करेंगे ये 7 फल और सब्जियां, आप भी जानिए

हमारे शरीर में आयरन (Iron) एक महत्वपूर्ण घटक है, जो स्वस्थ त्वचा (Skin), बालों, कोशिकाओं और अन्य चीजों को बनाए रखने के साथ थकान को दूर करने में मदद करता है. इसकी कमी से सांस की तकलीफ, कमजोरी, सिरदर्द, चक्कर आना, भूख कम लगना इत्यादि जैसी बीमारियां होती हैं.

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