वजन कम करना चाहते हैं तो सेंधा नमक आएगा काम, जानिए कैसे
स्वास्थ्य

वजन कम करना चाहते हैं तो सेंधा नमक आएगा काम, जानिए कैसे

हाइलाइट्स

सेंधा नमक के पानी से नहाने से वजन हो सकता है कम.
सेंधा नमक के पानी में स्नान करने से तनाव और डिप्रेशन दूर हो सकता है.

Benefits Of Epsom Salt Bath: हेल्थ से जुड़े सेंधा नमक के फायदों के बारे में शायद ही आप अनजान हों. अन्य नमक के मुकाबले सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा काफी कम होती है, जिसे खाना उन लोगों के लिए अच्छा माना गया है, जो अपने आहार में सोडियम की मात्रा कम लेना चाहते हैं. सेंधा नमक शरीर को कई तरह के फायदे देता है, जिनमें से एक है मोटापे से राहत. जी हां, हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सेंधा नमक में 80 से ज्यादा तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. सेंधा नमक शरीर से हानिकारक पदार्थों को दूर करने में मदद करता है, जिससे शरीर कम फूलता है और बढ़ा हुआ वजन भी कंट्रोल में रहता है.

कैसे वजन कम करेगा सेंधा नमक
 स्टाइलक्रेज़ के मुताबिक, सेंधा नमक के पानी से नहाने से वजन कम किया जा सकता है. सेंधा नमक के पानी से नहाने के दौरान सल्फेट और मैग्नीशियम स्किन में अवशोषित होने लगता है, जिसके बाद खून में इन दोनों का स्तर बढ़ने लगता है और विषाक्त पदार्थ खत्म होने लगते हैं. साथ ही मेटाबॉलिज्म अच्छे से काम करना शुरू कर देता है, जिस वजह से वजन कम होने लगता है.

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सेंधा नमक के पानी से नहाने के फायदे

  • स्किन से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं.
  • तनाव और डिप्रेशन दूर होता है.
  • हाई ब्लडप्रेशर, दिल की बिमारी, पीठ और सिर में दर्द ठीक हो सकता है.
  • शरीर की थकावट मिनटों में दूर होती है.

नहाने का पानी कैसे करें तैयार
-शुरुआत में नहाने के गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं.
-दिन पर दिन पानी में सेंधा नमक की मात्रा बढ़ाते हुए दो कप कर दें.
-सेंधा नमक के पानी में कम से कम 15 मिनट रहें.
-दो से तीन हफ्ते में सिर्फ एक बार ही सेंधा नमक के पानी से नहाएं.

कई तरह से तैयार कर सकते हैं नहाने का पानी
-अच्छे रिजल्ट के लिए सेंधा नमक के साथ एक चमच्च अदरक भी मिला सकते हैं.
-सेंधा नमक के नहाने के पानी तैयार करने के लिए उसमें बेकिंग सोडा मिलाएं.
-सेब का सिरका मिलाकर उस पानी से नहाने से वजन कम किया जा सकता है.
-सेंधा नमक के साथ एसेंशियल ऑयल में लैवेंडर, जोजोबा ऑयल की कुछ बूंदे मिलाकर नहाने का पानी तैयार कर सकते हैं.

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कुछ इस तरह से सेंधा नमक के पानी से नहाने से वजन को कम किया जा सकता है. आप चाहें तो इनमें से बारी-बारी करके नहाने का पानी तैयार कर सकते हैं और उसे आजमा सकते हैं.

Tags: Health, Lifestyle

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