रात में सोने से पहले भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीज़ें
स्वास्थ्य

रात में सोने से पहले भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीज़ें

रात में सोने से पहले कभी ऐल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा नहीं है कि सिर्फ शराब में ही ऐल्कोहॉल होता है, शराब के अतिरिक्त कुछ सॉफ्ट ड्रिंक्स में भी ऐल्कोहल पाया जाता है, जिससे नींद बुरी तरह प्रभावित हो सकती है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)

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