चाय से होती है अगर आपके दिन की शुरुआत, तो जरूर जानें इसे पीने के ये रूल

सर्दियों का मौसम है. इसमें लोग चाय (Tea) कुछ ज्‍यादा ही पीना पसंद करते हैं. हालांकि कुछ लोग हर मौसम में चाय ही पहली पसंद होती है. जब भी थकान का अनुभव हो रहा हो या फिर सिर में हल्‍का दर्द ही क्‍यों न हो. लोग चाय पीकर राहत का एहसास करते हैं. वहीं घर हो या ऑफिस चाय के शौकीनों के लिए चाय का दौर सुबह से शाम तक चलता है. मगर क्‍या आप जानते हैं कि अक्‍सर चाय पीते समय की जाने वाली कुछ गलतियां सेहत (Health) के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं. आप भी जानें इनके बारे में-

खाते ही तुरंत न पिएं
कुछ लोगों की आदत होती है कि वे खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीना पसंद करते हैं. मगर यह सेहत के लिए ठीक नहीं है. इसकी वजह यह है कि खाना खाते ही चाय पीने से शरीर को मिले पोषक तत्व अवशोषित नहीं हो पाते. ऐसे में कई समस्‍याएं हो सकती हैं. इसलिए खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद चाय पिएं.

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चाय बनाते समय लोग इसे ज्‍यादा उबाल लेते हैं. इसके पीछे उनका मानना होता है कि इससे चाय का स्‍वाद बढ़ जाता है. मगर इसे ज्‍यादा नहीं उबालना चाहिए. इससे एसिडिटी की समस्‍या हो सकती है. इसलिए इससे बचें.

खाली पेट चाय पीना खतरनाक
अक्‍सर ऐसा होता है कि सुबह सबसे पहले लोग चाय पी लेते हैं. मगर सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए बहुत खतरनाक है. इससे एसिडिटी की समस्‍या बढ़ सकती है. साथ ही इससे कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है. सुबह सबसे पहले पानी और इसके बाद ही चाय पिएं तो बेहतर रहेगा.

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सोने से पहले बिल्‍कुल नहीं
कुछ लोग चाय पीना बहुत पसंद करते हैं. यही वजह है कि वे रात में सोने से पहले भी चाय पीते हैं. यह सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. दरअसल, चायपत्ती में कैफीन की मात्रा होती है, ऐसे में नींद न आने की समस्या हो सकती है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)