गर्मियों में हेल्दी और फिट रहने के लिए खाएं ये 6 फाइबर से भरपूर फूड्स
स्वास्थ्य

गर्मियों में हेल्दी और फिट रहने के लिए खाएं ये 6 फाइबर से भरपूर फूड्स

साबुत अनाज (Whole Wheat) – ज्यादातर साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं. इसमें गेहूं, जौ, ब्राउन राइस, जई, बाजारा आदि शामिल हैं. इसके साथ ही साबुत अनाज में विटामिन, प्रोटीन, न्यूट्रीशन्स भी काफी होते हैं.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.