अपनी डाइट में कर लें बस ये चीजें शामिल, विटामिन डी की कमी होगी दूर

शरीर (Body) को कई तरह के विटामिन्स की जरूरत होती है. जैसे- विटामिन ए, बी, सी, डी. इन विटामिन्स से शरीर का विकास होता है. इन्‍हीं में से एक है विटामिन डी (Vitamin D). विटामिन डी हड्डियों से लेकर शरीर की इम्युनिटी (Body Immunity) को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है. इसका प्रमुख स्रोत धूप की किरणें हैं.

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