अंडरवेट हैं तो वजन बढ़ाने के लिए इन 5 तरीकों से दूध को डाइट में करें शामिल
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अंडरवेट हैं तो वजन बढ़ाने के लिए इन 5 तरीकों से दूध को डाइट में करें शामिल

जल्दी वेट गेन करने के लिए आपको दूध के साथ ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करना चाहिए. इसके लिए आप अंजीर, खजूर और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स को दूध में उबालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.

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