Gyan Gun Saagar
उम्र बढ़ने से आपकी मांसपेशियों (Muscles) की ताकत कम हो जाती है, इसलिए बढ़ती उम्र के साथ आहार (Diet) में ज्यादा प्रोटीन (Protein) शामिल करने की आवश्यकता होती है. बढ़ती उम्र के साथ मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है. एक वयस्क (Adult) यानी 18 […]
पानी न सिर्फ जिंदा रहने के लिए जरूरी है, बल्कि इससे सेहत (Health) को कई तरह के फायदे भी पहुंचते हैं. यही वजह है कि रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. वहीं दिन की शुरुआत अगर एक गिलास गुनगुने पानी से की जाए तो इससे बढ़ते वजन (Weight) से राहत मिलती […]
कम कार्ब वाले आहार से कोविड-19 का खतरा कम कम कार्ब आहार का पालन करने से इन स्वास्थ्य मुद्दों को रोकने में कुछ हद तक मदद मिल सकती है, लेकिन अपने आहार से प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को दूर रखना सबसे महत्वपूर्ण बदलाव है जो अपने मेटाबॉलिज्म स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं. […]
नई दिल्ली: देश में कोरोना वायरस की स्थिति को लेकर जानकारी देते हुए केंद्र सरकार ने सोमवार को कहा कि भारत ने कोविड-19 संबंधी दो करोड़ से अधिक टेस्ट किए हैं जो एक ‘महत्वपूर्ण उपलब्धि’ है. सरकार ने कहा, ‘संक्रमित लोगों का समय पर पता लगाने और उन्हें समय रहते आइसोलेशन में भेजने और जल्द […]
नई दिल्ली: हाल ही में आए एक अध्ययन में पता चला है कि कोविड-19 के आर-वैल्यू या रिप्रोडक्टिव वैल्यू में दिल्ली, मुंबई और चेन्नई में गिरावट आई है जो दर्शाती है कि देश के तीन बड़े शहरों में इस महामारी का कहर थमने की राह पर है. हालांकि, विशेषज्ञों ने चेतावनी भी दी है कि […]
डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के अंगों के नुकसान का कारण बन सकती है. यह हृदय रोग, स्ट्रोक, मांसपेशियों की कमजोरी, आंखों की बीमारी, किडनी के रोग जैसे गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है. यह व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) की सुरक्षा को भी कमजोर करती है, जिससे उन्हें […]
छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करना न सिर्फ सेहत, बल्कि आपके संबंधों के लिए भी सही नहीं है. लाइफ (Life) में हमेशा अच्छा ही हो, ऐसा नहीं है. कभी दिन खुशियों में बीतेंगे तो कभी किसी बात पर तनाव (Stress) होगा, गुस्सा आएगा. मगर अक्सर कुछ लोगों को छोटी से छोटी बात पर गुस्सा (Anger) आता […]
ब्रेस्टफीडिंग या स्तनपान (Breastfeeding) एक प्राकृतिक तरीका है जिसके माध्यम से एक मां अपने बच्चे को अपना दूध पिलाती है, जिससे नवजात शिशु (Newborn Baby) को पोषक तत्व, तरल पदार्थ और यहां तक कि रोगों के खिलाफ एंटीबॉडी भी मिलती है. इसलिए ब्रेस्टफीडिंग पूरी तरह से हेल्दी प्रैक्टिस है जो एक बच्चे को जीवन में […]
बारिश के मौसम में कच्चा सलाद खाना बीमारियों को न्यौता दे सकता है. सलाद (Salad) खाना काफी फायदेमंद होता है और कच्चा सलाद खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है. वहीं हर मौसम (Weather) में सलाद को खाने का तरीका बदल देना चाहिए, क्योंकि इससे शारीरिक तकलीफ पैदा हो सकती है. Last […]
बहुत पुरानी परंपरा है कि बहन को रक्षा सूत्र बांधने के बाध भाई उपहार देते हैं. इस रक्षाबंधन (RakshaBandhan) में कोरोना (Corona) और दूसरी तरह की बीमारियों से बचने के लिए भाईयों को हेल्थ (Health)से जुड़ी चीजें बहनों को गिफ्ट (Gift) करनी चाहिए. इस बार कौन सी खास चीजें भाई-बहनों को गिफ्ट कर सकते हैं […]