हरी सब्जियों का भरपूर सेवन करें क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है.
स्वास्थ्य

मैग्नीशियम की कमी हो सकती है बेचैनी, थकान और चिंता, ऐसे करें बचाव

कोरोना वायरस (Coronavirus) और लॉकडाउन (Lockdown) में लोगों के जीवन को हर तरह से प्रभावित किया है. इन दिनों कोई बेचैनी (Restlessness), घबराहट महसूस करने लगता है, नींद आना भी एक भारी काम जैसा लगने लगता है. कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि जिंदगी में अचानक बदलाव मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) को प्रभावित […]

बहरेपन के इन लक्षणों को न करें अनदेखा (pic credit: pexels/Andrea Piacquadio)
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कम सुनाई दे रहा है, कहीं यह बहरेपन का लक्षण तो नहीं, जानें वजहें

सभी ज्ञानेंद्रियों में एक महत्वपूर्ण ज्ञानेंद्री हमारे कान हैं, जिनसे हम सुनकर उन आवाजों को अपने मस्तिष्क तक पहुंचाते हैं. इसके बाद ही हमारा मस्तिष्क प्रतिक्रिया देता है. कई लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें कान से सुनाई ना देने या कम सुनाई देने की समस्याएं होती हैं. ऐसी समस्या या तो बचपन से ही […]

इस तरह से डिप्रेशन पर कर सकते हैं काबू, ये छोटे टिप्स आएंगे काम
स्वास्थ्य

small tips to control depression it will helps a lot | इस तरह से डिप्रेशन पर कर सकते हैं काबू, ये छोटे टिप्स आएंगे काम

नई दिल्ली: थोड़ी मात्रा में तनाव या स्ट्रेस होना हमारे जीवन का एक हिस्सा होता है. यह कभी-कभी फायदेमंद भी होता है जैसे, किसी कार्य को करने के लिए हम स्वयं को हल्के दबाव में महसूस करते हैं जिससे कि हम अपने कार्य को अच्छी तरह से कर पाते हैं और कार्य करते वक्त उत्साह […]

पीठ, कमर दर्द से राहत चाहते हैं? तो इन बातों का रखें ध्यान
स्वास्थ्य

tips to relief from back pain | पीठ, कमर दर्द से राहत चाहते हैं? तो इन बातों का रखें ध्यान

नई दिल्ली: जब आप चलते हैं, बैठते या खड़े होते हैं, तो आपके कंधे रिलैक्स अवस्था में होने चाहिए और रीढ़ सहज होनी चाहिए. छाती आगे की तरफ निकली होनी चाहिए. गर्दन (neck) और सिर (head), रीढ़ के समानांतर होनी चाहिए. आपका शरीर लंबा और आगे की तरफ सीधा दिखना चाहिए. शरीर की असंतुलित मुद्रालंबे […]

अगर बच्चा धीमी गति से बढ़ रहा है, तो इसे ग्रोथ फेल्योर कहा जाता है.
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नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट, तो हो सकते हैं ग्रोथ हार्मोन की कमी के शिकार

ग्रोथ हार्मोन (Growth Hormone) शरीर में एक पदार्थ है, जो बच्चों को बढ़ने और विकसित करने में मदद करता है. यह मस्तिष्क में मौजूद पिट्यूटरी ग्रंथि (Pituitary Gland) द्वारा बनाया जाता है, जो कि कई हार्मोन उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती है. ग्रोथ हार्मोन की कमी यानी ग्रोथ हार्मोन डेफिशियंसी (Growth Hormone Deficiency) तब होती है […]

गर्भनिरोधक गोलियों का असर न केवल महिलाओं के सेहत पर पड़ता है बल्कि इससे उनकी सेक्शुअल लाइफ भी बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है.
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अधिक मात्रा में गर्भनिरोधक गोलियों का न करें सेवन, महिलाएं जरूर जान लें ये बात

असुरक्षित संभोग (Unsafe Sex) के बाद आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां (Contraceptive Pills) महिलाओं को गर्भावस्था रोकने का एक मौका जरूरत देता है, लेकिन इसके साथ ही दुष्प्रभाव (Side Effects) भी लेकर आता है. अनचाहे गर्भ से बचने के लिए यह आसान तरीका जरूर है, लेकिन नियमित रूप से इसे लेते रहने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य […]

सावधान! सिर्फ इस एक गलती से आपको हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां
स्वास्थ्य

if you are not taking proper diet you will be suffer with these health problem | सावधान! बेहतर डाइट न लेने से हो सकती हैं ये बीमारियां

नई दिल्ली: बेहतर डाइट न लेने से ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, आंखों की रोशनी और हड्डियों में कमजोरी आती है. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने का काम करते हैं. कम कैलोरी डाइट लेने की वजह से शरीर में मिनरल (minirals) और इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन गड़बड़ हो जाता है. जिसका असर नर्व और मांसपेशियों […]

योग से मेल खाती रेकी हीलिंग (Reiki Healing) से पद्धति से अंतर्ज्ञान और मानसिक क्षमताओं में वृद्धि भी होती है. ऊर्जा (Energy) का संचार होता है. कोरोना वायरस के बीच दिनचर्या में बदलाव आया है और कहीं न कहीं एक नकारात्मकता भी मानव जाति में देखने को मिली है. जीवन पहले की तुलना में मुश्किल हुआ है, ऐसी स्थिति में रेकी हीलिंग एक कारगर उपाय साबित हो सकता है. Image Credit/Pexels Karolina-Grabowska
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कोरोना काल में रेकी हीलिंग है फायदेमंद, जानिए क्‍या है ये

रेकी हीलिंग (Reiki Healing) एक चिकित्सा पद्धति है, जिसका प्रारम्भ जापान में उन्नीसवीं सदी में हुआ. ‘रे’ का अर्थ सार्वभौमिक और ‘की’ का अर्थ ऊर्जा है. रेकी मतलब सार्वभौमिक ऊर्जा. इससे शरीर में ऊर्जा (Energy) का संचार होता है. कोरोना काल (Corona Era) में लोगों में नकारात्मकता आई है. ऐसी स्थिति में यह कारगर साबित […]

अगर डायबिटीज के मरीज हैं, तो केले का फूल रामबाण इलाज है.
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डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है केले का फूल, ऐसे करें इस्तेमाल

अगर डायबिटीज के मरीज हैं, तो केले का फूल रामबाण इलाज है. डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को केले के फूल (Banana Flower) उबालकर या ऐसे ही खाने चाहिए, ताकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकें और शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाएं. Last Updated: October 19, 2020, 1:47 PM IST […]

सांकेतिक तस्‍वीर (Image Credit/Pexels alexandre-saraiva-carniato)
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हल्के फ्लू जैसे होते हैं नॉन पैरालिटिक पोलियो के लक्षण, इन बातों का रखें ध्यान

पोलियो वायरस (Polio Virus) एक प्रकार का गंभीर संक्रमण (Infection) होता है, जो एक से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है. पोलियो एक खतरनाक वायरस है, जो व्यक्ति को संक्रमित कर उसके मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी (Spinal Cord) को नुकसान पहुंचाता है. इससे व्यक्ति को लकवा जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. पोलियो के […]