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स्वास्थ्य

YOGA SESSION: शरीर में रक्‍त संचार को बेहतर रखने के लिए करें कपालभाति, जानें इसे करने का सही तरीका

Yoga Session With Savita Yadav: कपालभाति दरअसल फोर्सफुली एक्‍हेलेशन क्रिया है जो पूरे शरीर में रक्‍त संचार को बेहतर करने में मदद करता है. बॉडी में अगर कहीं नर्व दब रही है या कहीं रक्‍त के संचार में गड़बड़ है तो आप कपालभाति की मदद से इसे ठीक कर सकते हैं. लेकिन इसे करते वक्‍त काफी […]

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दिल के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है स्ट्रॉबेरी, इसके एंटीऑक्सीडेंट देंगे कई लाभ

Strawberry Benefits: स्ट्रॉबेरी भी अन्य बेरीज के जैसे विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. ये पौष्टिक तत्वों से भरपूर होने के कारण बहुत से स्वास्थ्य लाभ दे सकती है. अगर इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्वों की बात करें, तो एक कप स्ट्रॉबेरी में लगभग 53 कैलोरीज, 1 ग्राम प्रोटीन, […]

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जिम में पसीना बहाने के बाद खाने-पीने का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी वरना बर्बाद हो सकती है मेहनत

Health and Fitness Tips: बड़ी संख्या में लोग जिम में जाकर घंटों वर्कआउट करते हुए देखे जा सकते हैं. ज्यादातर लोग अपनी फिटनेस को बेहतर करने के लिए जिम जॉइन करते हैं. हेल्थ को बेहतर रखने के लिए जिम के साथ खाने-पीने का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी होता है. अगर आप जिम में घंटों पसीना […]

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चॉकलेट खाने के शौकीन हो जाएं सावधान, इन परेशानियों के हो सकते हैं शिकार

Chocolate Side Effects: हर उम्र के लोगों को चॉकलेट खाना पसंद होता है. चॉकलेट का क्रेज देश में तेजी से बढ़ रहा है. लोग अब गिफ्ट में एक दूसरे को चॉकलेट देने लगे हैं और खुशियों के मौके पर भी चॉकलेट से मुंह मीठा कराया जाने लगा है. कुछ लोग तो इतने शौकीन होते हैं […]

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strongest natural pain reliever relieve pain and inflammation without medicine pain relief herbs azup | Natural Painkiller: क्या आपको पता है? आपकी रसोई में मौजूद हैं Painkillers, जो दर्द में देते हैं तुरंत आराम

strongest natural pain reliever relieve pain and inflammation without medicine pain relief herbs azup | Natural Painkiller: क्या आपको पता है? आपकी रसोई में मौजूद हैं Painkillers, जो दर्द में देते हैं तुरंत आराम | Hindi News, Health Source link

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कैल्शियम की कमी से होते हैं चेहरे पर सफेद धब्बे? जानें कैसे दूर होगी यह परेशानी

White Marks On Face Due To Calcium Deficiency: कैल्शियम एक ऐसा खनिज तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के साथ दांतों का भी ख्याल रखता है. कैल्शियम खून के थक्के और मसल्स को मजबूत रखने में अहम भूमिका निभाता है. शरीर में लगभग 99 फीसदी कैल्शियम सिर्फ हड्डियों में जमा होता है, जबकि 1 फीसदी कैल्शियम […]

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बाल जरूरत से ज्यादा हो रहे हैं पतले, कहीं हेयर फॉल की शुरुआत तो नहीं?

Hair Fall Causes:  बाल हमारी पर्सनैलिटी का अहम हिस्सा होते हैं, इसलिए इनका हेल्दी होना जरूरी है. बढ़ती उम्र, अत्यधिक प्रदूषण, केमिकल और तनाव का दुष्प्रभाव हमारे बालों पर पड़ता है. अच्छी डाइट और भरपूर केयर के बावजूद यदि आपके बाल दिन-ब-दिन पतले होते जा रहे हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. बालों के झड़ने की […]

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रात में सोने से पहले पीएं नारियल का पानी, इसके फायदे आपको कर देंगे हैरान

नारियल पानी के स्वाद में मौजूद मीठापन कई लोगों को पसंद आता है. स्वाद के अलावा यह सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. शरीर को हाइड्रेट रखने वाला नारियल पानी आपकी सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है.दरअसल नारियल पानी में नेचुरल मॉइश्चराइज़िंग, एंटीफंगल और एंटी-बैक्टेरियल गुण होते हैं, जो बॉडी […]

सलाद खाना पसंद है, तो जानिए इसे खाने का सही टाइम और तरीका
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सलाद खाना पसंद है, तो जानिए इसे खाने का सही टाइम और तरीका

सलाद खाना हमारी डाइट का एक ज़रूरी हिस्सा होता है. सलाद खाने से शरीर को काफी सारे फायदे मिलते हैं. यूं तो सलाद खाने को सेहतमंद माना जाता है, लेकिन क्या सलाद से सच में शरीर को फायदा मिल पाता है? इस बात का जवाब किस तरह सलाद का सेवन करते हैं और किस समय […]

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बरसात के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए ऐसे करें बॉडी डिटॉक्स?

अगर आप अपने डेली डाइट में फलों और सब्जियों को शामिल करते हैं तो आपका शरीर फिट हो जाएगा और लीवर एंजाइम एक्टिव हो जाएंगे. Source link